ダイエット開始

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グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
ローラ♫ BBS
ローラ♫ 3/08 07:55
3月15日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

~朝食~
もち麦ご飯
ハムエッグ
キムチ

~昼食~
ガセリ菌ヨーグルト

~間食~
なし

~夕食~
焼肉

3月14日 (土)
体重 60.1kg 体脂肪率 ダイエット

~朝食~
サンドウィッチ
コーヒー

~昼食~
ガセリ菌ヨーグルト

~間食~
なし

~夕食~
野菜炒め
もやしナムル
キャロットラペ

3月13日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

~朝食~
ガセリ菌ヨーグルト

~昼食~
クリームパスタ(キノコほうれん草ベーコン)

~間食~
なし

~夕食~
もやしナムル
キャロットラペ
野菜炒め

3月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

~朝食~
卵ご飯

~昼食~
おにぎり
お味噌汁

~間食~
なし

~夕食~
焼肉
ほうれん草サラダ

3月10日 (火)
体重 60.8kg 体脂肪率 36.7% ダイエット

~朝食~
コーヒー

~昼食~
味噌煮込みうどん

~間食~
ガセリ菌ヨーグルト

~夕食~
もち麦ご飯
具沢山味噌汁
ブレイズ
かぼちゃ煮
ほうれん草お浸し
キャロットラペ
ほうれん草サラダ

3月9日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

~朝食~
なし

~昼食~
外食(鯛茶漬け、蟹、天婦羅、お刺身等)

~間食~
なし

~夕食~
ハンバーグ
サラダ
卵スープ

3月8日 (日)
体重 60.6kg 体脂肪率 36.8% ダイエット

~朝食~
コーヒー

~昼食~
グラタン

~間食~
なし

~夕食~
もち麦ご飯
コーンスープ
ハンバーグ
サラダ