ぶりどん おかわり。

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日記
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ぶりどん。 BBS
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4月20日 (月)
体重 84.3kg 体脂肪率 50.0% ダイエット

6時就寝 12時起床



本日のおやつ お芋

4月14日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨晩から体調戻り、
確定申告作業追い込みして、申告完了。
色々終わって、前向きに頑張れそう。

18時

本日のおやつ きなこ棒4個

4月13日 (月)
体重 85.4kg 体脂肪率 50.0% ダイエット

19時 野菜スープ、ごはん、サラダ、

本日のおやつ  なし

昨日よりは、マシだけど…
引き続き、寝て過ごす。

4月12日 (日)
体重 85.1kg 体脂肪率 50.0% ダイエット

19時半就寝 12時起床
昨日は一日中、寝込む。
久しぶりに、酷い生理痛をくらった!
立ってても座って居ても、鈍痛と貧血。
今日も無理せず過ごす予定。

12時半
お芋、ミルクティー、

夕方から、痛み軽減する。


19時
鶏肉、魚と大根の煮物、山盛りサラダ、チヂミ一切れ、

本日のおやつ なし。

4月11日 (土)
体重 85.6kg 体脂肪率 48.7% ダイエット

8時就寝 時起床
お風呂上がりに体重測定。
やはり体脂肪がだいぶ少なくなるなぁ、、
反則かなぁ。

久しぶりにヤバイ奴が。。。
無駄に抵抗せず、静かに過ごそうと思う。
鈍痛と貧血。。。

19時 チキンステーキ、サラダ、
少し食べて、休む事に。

本日のおやつ

4月10日 (金)
体重 85.6kg 体脂肪率 50.0% ダイエット

6時就寝、 11時起床
12時 お芋 牛乳

手持ちのお菓子が少なくなってきたのを機に、
買いに行かず…
やる~くお菓子断ちに挑戦してみようかと。
もちろん、差し入れなどは美味しくいただきます。

19時 春キャベツサラダ、油揚げ、魚の煮物、鶏肉鉄板焼き、ご飯、塩辛

本日のおやつ

4月9日 (木)
体重 85.3kg 体脂肪率 50.0% ダイエット

6時就寝、12時起床
昨日の体脂肪率減少は幻に。。。
やはりお風呂上がりだったからかな。

13時  お芋、(白身魚のフライ)惣菜パン

おやつタイム なし

19時 春てんこ盛りサラダ ナスのはさみ揚げ 塩辛 お味噌汁 油揚げ 魚の煮付け ご飯