糖尿病になっちゃった10月の陣

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日記
目標
暦@糖尿病 BBS
暦@糖尿病 10/11 20:13
10月18日 (月)
体重 99.8kg 体脂肪率 51.4% ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

8時40 梅流し
9時40 トイレに篭る
10時40  琥珀糖 アーモンド
13時30 無糖ヨーグルト コンブチャ



雑記
休み
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!2桁
でもこれから復食だから本格的な2桁はまだ先ですね
復食期間が鍵を握っているとの事なので慎重に行きます

コンブチャ生活で4.9kg減りました(水分が抜けた)できれば復食期間1.5kg位の増加で済ませたいな…

梅流しの大根
最初は美味しくて毎日これでも良いとまで思ったけど食べていくにつれて辛くなって来て、しまいにゃ吐き気すら襲ってきた
味の濃いものに慣らされているからかな…

食べ始めてから1時間位たったら急に便意が来て水溶便がどっと出て、そこからトイレに篭ってました…すごいかも梅流し

10月17日 (日)
体重 101.0kg 体脂肪率 51.7% ダイエット φ(..*)

朝 コンブチャ 水

昼(夕方)コンブチャ 水

夜 コンブチャ

雑記
仕事
休みの関係でコンブチャ生活は4日間実行して月曜日(休み)から復食期間にすることにしました
昨日の夜は辛かったけどそれなりの結果も出てるし頑張ってよかった
復食が鍵を握っているね
とりあえず復食1食目は梅流しだ!

10月16日 (土)
体重 101.7kg 体脂肪率 51.9% ダイエット φ(..*)

朝 コンブチャ 番茶

昼(夕方) コンブチャ 番茶 手作り琥珀糖

夜 白菜の煮物の汁 番茶

雑記
仕事
そりゃ減るよねうん
子供に夕飯作るとそんなにお腹空いていなかったのに食欲が湧いてきちゃう…

コンブチャ生活5日間やろうか3日にするか…


10月15日 (金)
体重 102.4kg 体脂肪率 52.0% ダイエット φ(..*)

朝 コンブチャ 水

昼 コンブチャ 水

夜 のむヨーグルト 番茶

雑記
仕事
今日は仕事ラストまでなので夕方頃にのむヨーグルトか何か飲もうかな

結局のむヨーグルトをのんで終わりにした
空腹感は感じない
おそるべしコンブチャ

10月14日 (木)
体重 104.3kg 体脂肪率 52.5% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

朝 水 コンブチャ炭酸割り

昼 水 コンブチャお湯割り

夜 コンブチャ 琥珀糖数粒 肉そぼろ少し

雑記
休み
色々溜め込んだものをデトックスしましょ
ユーワのコンブチャ炭酸割りよりお湯割りおすすめ
普通にレモンティーみたいで美味しい

娘が不調でお弁当を残してきたのでお肉を食べてしまった

10月13日 (水)
体重 104.7kg 体脂肪率 52.6% ダイエット φ(..*)

朝 豚まん アーモンド 卵焼き ネギ塩豚肉焼き





雑記
休み
昨日の大暴走の割に増えていないのは何故?生理が終わりかけだからか?

10月12日 (火)
体重 104.3kg 体脂肪率 52.5% ダイエット ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!

朝 鶏肉の塩麹漬 鯖缶茶碗蒸し

昼 手製弁当

夜 キンパ 豚まん ごま団子 小籠包
焼き小籠包 お菓子 アイス サラダ チーズ ケーキ何種類か 糖質ゼロビール 澪 糖類ゼロ酎ハイ 

雑記
仕事
仕事後母親の家に集合。
そんなに食べるつもり無かったのに楽しくてつい飲み食いし過ぎた…