仕切り直し

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グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ]
日記
目標
暦@糖尿病 BBS
暦@糖尿病 10/11 20:13
1月14日 (金)
体重 104.5kg 体脂肪率 52.6% ダイエット ウリャァ! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・

朝 鶏胸肉のにんにく味噌焼き2切れ





雑記
ああーーちょっと目を話すとこのざま
血液検査近いのに

1月11日 (火)
体重 103.6kg 体脂肪率 52.3% ダイエット ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

朝 豆乳ミソスープ 鯖缶炊き込みご飯 
卵焼き

昼(夕方)



雑記
仕事
昨日は胃腸の調子が良くなった娘と回転寿司~アイスのフルコース
年末頃から『お腹痛くなくなったらお寿司が食べたい』と言っていたので行けてよかった
あと、私用でGUで3XLワンピース購入しますた

1月10日 (月)
体重 102.4kg 体脂肪率 52.1% ダイエット (-”-;)うーん

朝 豆乳ミソスープ 鯖缶炊き込みご飯





雑記
休み
娘と街ブラ予定
お昼はSUBWAYかな

1月9日 (日)
体重 102.7kg 体脂肪率 52.1% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

朝 コンブチャ トマト半分





雑記
仕事
結局昨日は歯医者で切開排膿後お寿司を食べた強靭な食欲…
食べないで減ってもすぐ戻るしね


1月8日 (土)
体重 103.0kg 体脂肪率 52.2% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

朝 チャーハン3口 卵焼き

昼けん夜 寿司 オニオンリング



雑記
仕事
まあ昨日は間食多めだったし、お通じも無かったからこんなもんでしょ
それより何より、朝起きたら下の歯茎がパンパンにはれて人相かわってる
急遽仕事後に歯医者に行くのでお昼は食べられない

1月7日 (金)
体重 102.7kg 体脂肪率 52.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 かきたまうどん ほうれん草 

昼 サラダ ドレッシング オイコス 

間 グミ お土産のお菓子

夜 七草粥 プチトマト 焼き鮭 ボイルエビ 数の子 

雑記
仕事
今日は帰宅が夜になるので休憩時にお昼を食べられる日
ちゃんとした時間に食事をとれるって健康的だよね

七草粥美味しくてお変わりしてしまった…


1月6日 (木)
体重 102.7kg 体脂肪率 52.1% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝 コンブチャ ほうれん草入り卵焼き  ほうれん草のおひたし スナックエンドウのおひたし

昼 ミックスサラダ ドレッシング チキンステーキ パスタ一口 味噌汁 ポテトフライ マヨケチャ

間食 タンスティック2本 カルピスマシュマロ

夜 梅干し茶漬けの素をおゆでといたやつ サラダ ゴマドレ

雑記
休み
諸用で区役所へ
用事をすませ区役所を出たらチラチラと雪が舞っていた
帰宅する頃には結構な降雪
初雪だなー

カルピスマシュマロさえ食べなければ完璧なのにね