52キロ台維持。出来ればあと1キロ減らしたい

グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ]
日記
目標
かぼちゃさん BBS
Carina 10/14 07:45
11月27日 (金)
体重 53.3kg 体脂肪率 24.7% ダイエット

生理二日目だるい。。
朝ごはん食べすぎたせいかも?

朝(500)チーズご飯、バウムクーヘン

11月26日 (木)
体重 53.3kg 体脂肪率 25.4% ダイエット

朝(400)フランスパン、チョコクリーム
クリームチーズ
間食(16)ガム、コーヒー、タブレット
昼(380)グリルチキン、おにぎり
間食(100)チョコ
夜(600)グラタンコロッケ、野菜炒め少し、バウムクーヘン

11月25日 (水)
体重 53.05kg 体脂肪率 25.4% ダイエット

朝(380)チーズご飯、クリームチーズ
間食(30)干し梅、ガム、ココアシガレット、タブレット
昼(360)グリルチキン、おにぎり
間食(10)ガム、タブレット
夜(700)くら寿司

11月24日 (火)
体重 53.05kg 体脂肪率 24.5% ダイエット

朝(400)ホットサンド
間食(20)ガム、コーヒー、タブレット
昼(400)グリルチキン、おにぎり、ココアシガレット
間食()ガム、干し梅
夜(500)チーズごはん、焼きうどん残り、
豆腐、えだまめ
間食(90)ココアシガレット、イカ

11月23日 (月)
体重 53.1kg 体脂肪率 24.8% ダイエット

朝(390)あんまん、その他パン
間食(20)ガム、コーヒー
昼(420)グリルチキン、おにぎり、たけのこの里
夜(600)チーかま、チャーシューご飯1/5位、味噌カツ
間食(60)ココアシガレットみたいの

11月22日 (日)
体重 53.3kg 体脂肪率 24.8% ダイエット

謎…
朝(400)ホットサンド2種
間食(80)お菓子少し.いか
昼(700)パン屋さんのパン色々
間食(280)お菓子
夜(350)焼き芋、お肉少し

やりたい放題。。

11月21日 (土)
体重 53.8kg 体脂肪率 25.0% ダイエット

普通に太ったのかも
食欲が止まらない。こまったなー
朝(450)食パン8枚切、にんじんシリシリ、やきいも、手作りカカオニブ入クッキー
間食(100)マシュマロ2個、クリームチーズ
昼(700)焼きそば、焼きおにぎり、えだまめ
夜(450)チーズ、えだまめ、やきいも