52キロ台維持。出来ればあと１キロ減らしたい
11月27日 (金)
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53.3kg |
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24.7% |
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生理二日目だるい。。
朝ごはん食べすぎたせいかも？
朝（500）チーズご飯、バウムクーヘン
11月26日 (木)
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53.3kg |
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25.4% |
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朝（400）フランスパン、チョコクリーム
クリームチーズ
間食（16）ガム、コーヒー、タブレット
昼（380）グリルチキン、おにぎり
間食（100）チョコ
夜（600）グラタンコロッケ、野菜炒め少し、バウムクーヘン
11月25日 (水)
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53.05kg |
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25.4% |
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朝（380）チーズご飯、クリームチーズ
間食（30）干し梅、ガム、ココアシガレット、タブレット
昼（360）グリルチキン、おにぎり
間食（10）ガム、タブレット
夜（700）くら寿司
11月24日 (火)
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53.05kg |
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24.5% |
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朝（400）ホットサンド
間食（20）ガム、コーヒー、タブレット
昼（400）グリルチキン、おにぎり、ココアシガレット
間食（）ガム、干し梅
夜（500）チーズごはん、焼きうどん残り、
豆腐、えだまめ
間食（90）ココアシガレット、イカ
11月23日 (月)
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53.1kg |
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24.8% |
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朝（390）あんまん、その他パン
間食（20）ガム、コーヒー
昼（420）グリルチキン、おにぎり、たけのこの里
夜（600）チーかま、チャーシューご飯1/5位、味噌カツ
間食（60）ココアシガレットみたいの
11月22日 (日)
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53.3kg |
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24.8% |
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謎…
朝（400）ホットサンド2種
間食（80）お菓子少し.いか
昼（700）パン屋さんのパン色々
間食（280）お菓子
夜（350）焼き芋、お肉少し
やりたい放題。。
11月21日 (土)
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53.8kg |
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25.0% |
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普通に太ったのかも
食欲が止まらない。こまったなー
朝（450）食パン８枚切、にんじんシリシリ、やきいも、手作りカカオニブ入クッキー
間食（100）マシュマロ2個、クリームチーズ
昼（700）焼きそば、焼きおにぎり、えだまめ
夜（450）チーズ、えだまめ、やきいも