温泉と岩盤、サウナで１日過ごす
 
 59k

何も食べない日　
 
 笑　
 
 昨日食べすぎて全くしんどく無く、
 お茶のみで過ごす

今日は夕方から友達と飲みに行く
 はしごするから、増加だなぁ
 気にせず楽しむ
 明日は調整日だ

 にくまん
 焼売
 かぼちゃ
 まいたけ
 ゆで卵
 
 三軒ハシゴして食べまくり呑みまくり
 
 
 
 
 
 

ホルモンすんどうふ
 牛すじ煮込み
 ピーナツ
 チョコ1つぶ
 ヨーグルト

ラジオ体操第1、第2
 
 キンパ
 トマトオクラ索麺
 ピーナツ　2
 リンツチョコ1粒
 
 
 便〇

今日は休みだ
 岩盤へ籠る
 
 ランチ(鶏セット)
 チョコ1粒
 卵ワカメスープ少し
 茎ワカメ
 ちーず1
 
 
 温泉、岩盤、サウナ

チキンサラダ

セイロ蒸し

酎ハイ2
 
 ピーナツ

一週間で、1.15キロしか落ちてへんやん
 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
 
 セイロ蒸し
 16穀米ご飯
 鮭
 漬け物　
 ポテサラ　
 小松菜と厚揚げの煮もの
 チューハイ1
 
 
 カーヴィーダンス

小松菜と厚揚げの煮物
 トマトとオクラの冷製素麺　
 豆　
 チョコ
 酎ハイ2 

カーヴィーダンス
 
 便⚪︎

今日は、友達とランチ
 ステーキ系のガッツリなやつ
 夕方歩きにいくか、岩盤行くか　
 
 生理が終わったから、痩せ期だ
 もえる
 
 ランチ
 ケーキセット
 
 ペルシャちゃん誕生日
 
 便⚪︎

 生理6日目
 
 
セイロむし

チョコ1粒

ラムネ少々
 
 今川焼き1
 
 ウォーキング
 便がでない