今週53キロ代を見よう( *´艸`)

いいねありがとう♡嬉しひ

もち麦おにぎり、からあげくんエビまよ、刺身、タラモサラダ

半身浴

生姜焼き、塩むすび1

岩盤
温泉
ヨモギ蒸し
塩サウナ

生理が終わったから 頑張ろう痩せ期♩✧
 

友人とランチ

味噌煮込み定食

岩盤
温泉
ヨモギ蒸し
塩サウナ

生理3

気にせず食べた

生理2

気にせず食べた(笑)

持参弁当

アボガドとまとツナさらだ


生理1

ザルとろろそば
ベーコンエッグ、ウィンナー


下痢
半身浴

はるまき、まいたけの天ぷら


下痢

昨日めちゃ増量してたので
頑張って減らしたぞ笑笑
(ﾟωﾟ;)｡o○（やべ!


ざるそば、ねぎトロ丼、天ぷら定食

温泉
サウナ
岩盤
ロウリュ

ビックリドンキー

温泉
サウナ
ヨモギ蒸し
塩サウナ

 

焼肉、ごはん、サラダ

半身浴

横浜系ラーメン全部のせと白米(;;°;ё;°;;)

半身浴

四連休で、消費が少なかった
(￣-￣ ;).｡oO(やべ...)

息子達の用事でバタバタしていた꜀(.௰. ꜆)꜄
それぞれあっちいってこっち行って
……(:3_ヽ)_

タコライス、天麩羅キシメン、ナッツ、きゅうり、

岩盤
温泉
サウナ

昨日は、めっちゃお腹空き‪Day.で、生理前？
ビックリドンキーと、岩盤でうめおろしそばを食べてしもたが、そこまで増えておらずホッ
しかし、今日頑張らないと、明日ドバッと増えるヤツやんな( ;ŏ ̫ ŏก)

本日は仕事やすみ。
息子の行事へ

オートミール、味噌汁、サラダ、卵、ウインナー、まぐろ


 

よしよし。

ビックリドンキー
梅おろしそば
ヨーグルト
ドーナツ
ナッツ

岩盤
ヨモギ蒸し
サウナ
温泉

とんちゃん、とまと、


半身浴
ストレッチ

トマトオクラ納豆キムチ素麺、焼きとうもろこし、おにぎり1.もみじ饅頭、ナッツ、ヨーグルト

半身浴
ストレッチ

いきなり落ちたね(;;°;ё;°;;)

持参弁当、焼きとうもろこし、鮎、バンバンジー

ジリジリ減らして、
今月は53台を拝みたいところ

便○

そば、てんぷら、ネギトロ丼、ヨーグルト


ヨモギ蒸
岩盤
ロウリュ
温泉
塩もみ
 

トマト、きゅうり、けいちゃん、ヨーグルト


便○

今日は休み

1日岩盤に籠る

そば、てんぷら、ネギトロ丼、tkg

ヨモギ蒸
岩盤
ロウリュ
温泉
塩もみ

 

焼肉丼、ホルモンチゲ


半身浴

いいねありがとう♡嬉しい

危機感あるとやっぱり減るのね(^_^;)
わかってるけどね

今週は55台キープでいきたい

朝から会議だ…

半身浴
腰が痛いので、カーヴィーもストレッチも
おやすみ(´｀;)

サラダパスタ、ナンコツ、イカの唐揚げ2、カヌレ、軟骨、

夏休みの子供向けイベントの準備で大忙し
(:D)┼─┤バタッ

ストレッチ張り切りすぎたのか腰がいたひ

半身浴

12:30  持参弁当

雨模様な1日……


カーヴィーダンス40分
半身浴
ストレッチ