今週53キロ代を見よう( *´艸`)
いいねありがとう♡嬉しひ
もち麦おにぎり、からあげくんエビまよ、刺身、タラモサラダ
半身浴
昨日めちゃ増量してたので
頑張って減らしたぞ笑笑
(゚ω゚;)。o○(やべ!
ざるそば、ねぎトロ丼、天ぷら定食
温泉
サウナ
岩盤
ロウリュ
息子達の用事でバタバタしていた꜀(.௰. ꜆)꜄
それぞれあっちいってこっち行って
……(:3_ヽ)_
昨日は、めっちゃお腹空きDay.で、生理前?
ビックリドンキーと、岩盤でうめおろしそばを食べてしもたが、そこまで増えておらずホッ
しかし、今日頑張らないと、明日ドバッと増えるヤツやんな( ;ŏ ̫ ŏก)
本日は仕事やすみ。
息子の行事へ
オートミール、味噌汁、サラダ、卵、ウインナー、まぐろ
よしよし。
ビックリドンキー
梅おろしそば
ヨーグルト
ドーナツ
ナッツ
岩盤
ヨモギ蒸し
サウナ
温泉
トマトオクラ納豆キムチ素麺、焼きとうもろこし、おにぎり1.もみじ饅頭、ナッツ、ヨーグルト
半身浴
ストレッチ
いきなり落ちたね(;;°;ё;°;;)
持参弁当、焼きとうもろこし、鮎、バンバンジー
ジリジリ減らして、
今月は53台を拝みたいところ
便○
今日は休み
1日岩盤に籠る
そば、てんぷら、ネギトロ丼、tkg
ヨモギ蒸
岩盤
ロウリュ
温泉
塩もみ
危機感あるとやっぱり減るのね(^_^;)
わかってるけどね
今週は55台キープでいきたい
朝から会議だ…
半身浴
腰が痛いので、カーヴィーもストレッチも
おやすみ(´`;)
サラダパスタ、ナンコツ、イカの唐揚げ2、カヌレ、軟骨、
夏休みの子供向けイベントの準備で大忙し
(:D)┼─┤バタッ
ストレッチ張り切りすぎたのか腰がいたひ
半身浴