❊うぉーきんぐ歩数? ぽ ❊うんどう? ❊たべものきをつけた? ❊おつうじ? ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 昨日の夜、チャーハンもどき食べたりしたけど 体重は減っていたのでおっけーてことで。。 すきぴのことばっかり考えてしまう!! がんばろ。
❊うぉーきんぐ歩数? ぽ ❊うんどう? ❊たべものきをつけた? ❊おつうじ? ちょびっ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ うーん。。 ざんねん。
❊うぉーきんぐ歩数? ぽ ❊うんどう? ❊たべものきをつけた? ❊おつうじ? ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ これ以上増やさない。 少しずつ減らしていこう。 昨日はまじウォーキングがんばった。
❊うぉーきんぐ歩数? 16850 ぽ ❊うんどう? ウォーキング以外はあんまり。 ❊たべものきをつけた? 18時頃までなんも食べないってゆう変な感じになってた、 結果、オートファジー?? ❊おつうじ? あり! ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひさびさに66キロ台を みた気がするので、嬉しいな。
❊うぉーきんぐ歩数? ぽ ❊うんどう? ひきこもりなのでしてない ❊たべものきをつけた? あんま食べてない ❊おつうじ? すこしあり ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 体重、前日とかわらず。 今年は本当に健康的にいきたいです。 そして、もう一度、人生をやり直したい。