❊うぉーきんぐ歩数？
ぽ

❊うんどう？


❊たべものきをつけた？


❊おつうじ？


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昨日の夜、チャーハンもどき食べたりしたけど
体重は減っていたのでおっけーてことで。。

すきぴのことばっかり考えてしまう！！
がんばろ。

❊うぉーきんぐ歩数？
ぽ

❊うんどう？


❊たべものきをつけた？


❊おつうじ？
ちょびっ

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
うーん。。
ざんねん。

❊うぉーきんぐ歩数？
ぽ

❊うんどう？


❊たべものきをつけた？


❊おつうじ？


┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
これ以上増やさない。
少しずつ減らしていこう。
昨日はまじウォーキングがんばった。

❊うぉーきんぐ歩数？
16850 ぽ

❊うんどう？
ウォーキング以外はあんまり。

❊たべものきをつけた？
18時頃までなんも食べないってゆう変な感じになってた、
結果、オートファジー？？

❊おつうじ？
あり！

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ひさびさに66キロ台を
みた気がするので、嬉しいな。

❊うぉーきんぐ歩数？
ぽ

❊うんどう？
ひきこもりなのでしてない

❊たべものきをつけた？
あんま食べてない

❊おつうじ？
すこしあり

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体重、前日とかわらず。

今年は本当に健康的にいきたいです。
そして、もう一度、人生をやり直したい。