朝　ご飯　鮭　お味噌汁
昼　社食
夜　なし予定

昨日の間食は、ちょいお菓子、干し芋

白湯を意識してるから、便通良くなったけど、もっと食べたくて、、、
中々我慢が難しい(T . T)

意識してなかった頃よりは、良いと思ってモチベあげてくしかない(〃ω〃)

お昼ご飯のご飯少なめにした私偉い！
白湯意識して飲んでる私頑張ってる！

便通良い！

白湯は、やっぱり良いんやね！

朝　ご飯　鮭　お味噌汁

昼　社食

夜なし

昨日は、干し芋間食したー。