体重を計るのが怖くて、ずっと乗っていなかったけど、意を決して今日乗ってみた。 そしたら63.8キロ。。もう少しで妊娠してた時と同じ体重になってしまう。。ヤバい( ;∀;) ストレスを感じると、食べたくなってしまって、無限に食べてたから、そろそろ気を引き締めないと! ①まずは間食をやめる! 我慢しすぎると反動でまた食べちゃいそうだから、間食をする時は100キロカロリーまでにする ②運動をする! ジャンプやスクワットなど、スキマ時間にやる まずはこのくらいに目標を設定してやってみようと思う。