無理せず

日付
1129 ()
51.2kg 28.7%

体脂肪率なんとかしたい!
サプリメントは続いてるけど、食事がなかなか
おやつ食べてしまう

日付
1123 ()
51.4kg 27.5%


日付
1119 ()
51.7kg 27.9%

ヤバイ!最近3食お腹いっぱい食べるからかな?もしくはオヤツが多いから?
明日から気を引き締めよう!

日付
1118 ()
(;゜Д゜)マズー
51.6kg 27.8%


日付
1117 ()
(゜O゜;)
51.3kg 27.4%


日付
1116 ()
50.9kg 28.4%


日付
1115 ()
51.0kg 28.4%

結婚記念日で割烹のお店に行って苦しくなるくらい食べた!
少しずつなのにすごいお腹いっぱいになる
しかもその後スタバへ(-_-)
さすがに食べすぎて夕飯はサラダのみに

日付
1114 ()
50.8kg 28.8%

恐ろしいくらいにおやつを食べてしまった!
糖質取りすぎた自覚ある日は体脂肪率めっちゃ増える

ズルい腹筋ダイエット?開始!

日付
1112 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
51.2kg 28.2%


日付
1111 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
51.2kg 28.8%

甘いもの食べすぎた~

日付
1110 ()
(・∀・)ィィ!
51.0kg 28.3%


日付
119 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
51.6kg 28.7%


日付
118 ()
51.0kg 29.1%

予定通り生理来た!
体脂肪率半端ない(T_T)

日付
116 ()
51.7kg 27.5%


日付
115 ()
(-”-;)うーん
52.1kg 27.5%

なんだか体が、いやお腹が重い。
毎日うんち出るけど、出たりなないし、むくんでる感がある。
生理までこんな感じかな。

日付
114 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
51.4kg 27.9%

昨晩は夜中におつまみとチューハイ飲んだから、体重絶対ヤバイと思った~
仕事が忙しく走りまわってたからかな?
今日からスラットスリムサプリ開始!
長い目で見て、忘れずのもう

日付
113 ()
51.5kg 28.6%


日付
112 ()
51.8kg 28.3%