ダイエット9日目。
禁酒9日目。

気分：悪くない

朝7時に起きて職場へ。
お金の管理と、他店に借り物があったので
返してきた。

今日は、ホリデイなのだ。

朝9時
ベーコンエッグ　150kcal
マーガリントースト　200kcal

気分：悪くない

今日は、12時からゆっくり出勤。
と思ったら、研修中の子がいるので
10時ごろ出勤しました。

朝は、超朝方なので5時に起床。
片道20分かかるスーパーに歩いて行ってきました。

朝ご飯　7時
ベーコンエッグ　130kcal
バタートースト　180kcal

昼　11時
試食のおにぎり　250kcal
しゃけおにぎり　200kcal

夜　6時
鍋と米　　500kcal

合計1060kcal

気分：普通

禁酒６日目
ダイエット６日目

食べたもの

朝7時
ファミチキ　唐揚げ１個　360kcal

昼12時
白滝カルボナーラ　400kcalくらい？

たった今
ごはん、卵焼き、味噌汁　500kcalくらい

1260kcal。

今日は、もう何も食べません

ダイエット開始５日目。
生理2日目の今日です。

朝3時から働いてきた。

食べたもの

朝5時　　
ファミチキ•ファミコロ　500kcal

昼2時
アボカドネギトロ丼•味噌汁　700kcal

今日は、眠くなるギリギリまで起きてようと思う。

明日は、休み^_^ 何しようかな。

実家がコンビニで、
いまは、ほぼ店長の役割をしてるんだが

色々あるね、今から寝て2時から仕事だ。

ほんと疲れる。

今日食べたもの

am6時起床

朝　フィッシュバーガー　500kcal
昼　おにぎり　200kcal
夜　ジェノベーゼパスタ　400kcal

1100kcal

朝が早いので
脚パカだけして寝ます。　
今日の勤務時間は、12時間でした。

ダイエット禁酒開始、　3日目

本日は、コンビニ

シーチキン手巻き　２本　600キロカロリー
中華マン２個　500キロカロリー
チキン　300キロカロリー

食べすぎたので、夕飯は、ミルクティー。

ウォーキングを1時間しました。

ダイエット開始。

実家がコンビニをしてます。
昨年帰ってきて一年

手を伸ばせば食事ある。
管理職で椅子にずっと座ってる。

そんな生活から
だいぶ太った。

体重計は、ない。

とりあえず、大好きなアルコールをやめようと決意。

2日目の今日です。

明日からは、コンビニの炭水化物を抑えていこうかと思います。