7:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、小松菜、きのこ、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、小松菜、きのこ、わかめ鰹節スープ
白い恋人、72%チョコ3枚

18:00
お菓子たくさん

仕事でジム行けず、暴飲暴食

7:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、わかめ鰹節スープ
バターサンド2個、バターケーキ1個
きびだんご

18:00
バターサンド、ロイズチョコ

19:30
豚ロース、小松菜、わかめ鰹節スープ

ジム

7:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:40
ソーセージとチーズのパン
ハムとチーズのブリトーみたいなやつ

18:00
愛媛のおみやげ

19:00
焼肉

•••••
娘には内緒で朝から実家帰る。
でも午後はリモートで仕事。
夜は両親と焼肉。
終わりが見えるからこそ、もっと親孝行したい。
両親はひ孫と過ごすことが今できてて、それはすごく嬉しいって。
これで本当によかったんかな。
迷惑と心配ばかりかけたから、親孝行が全然足らない。

7:20
豆乳コーヒー
卵かけご飯
きのこ、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ

15:30
72%チョコ2枚
iHerbのチョコ

18:00
したらば、魚肉ソーセージ

22:30
ダブルレモン
お菓子色々

•••••
働きすぎ！

7:00
豆乳コーヒー
ごはん、小松菜、油揚げ、鶏むね、わかめ鰹節スープ

12:00
会社のお弁当

18:15
72%チョコ2枚

19:45
金麦、ジーマ
ごはん、目玉焼き2個、納豆、チーズ

8:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、キャベツ、わかめ鰹節スープ

12:30
うどん、豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ
パルム

ジム

20:00
金麦、ハイボール
豚ロース、ニラもやし人参

8:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:00
トマトソースパスタ（豚ロース、きのこ、溶けるチーズ）
はちみつ豆乳コーヒー
ココアクッキー

ジム

19:00
もやし、鮭、豚ロース
金麦、ダブルレモン

7:00
豆乳コーヒー
卵かけご飯
豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ
志ぐれクッキー

15:30
iHerbのアーモンドバー
72%チョコ2枚

18:00
チョコ

21:00
油揚げと鶏むね
金麦、ダブルレモン
ハイボール

•••••
仕事でジムはキャンセル