9:00
豆乳コーヒー
コストコのベーグルセサミ（チーズとはちみつ）

12:20
ゴハン、豚ロースとわかめ鰹節スープ

ジム

17:30
牛タンとカキフライ定食

19:30
金麦75%オフ
ハイボール大量笑

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体力低下が著しい。
ここ最近あんま筋トレしてないから肩が辛い。
痩せなきゃ…といいつつ、酒がやめられんというか、やめる気もないけど笑

7:20
豆乳コーヒー
卵かけご飯
豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:20
ごはん、納豆
豚ロース、わかめ鰹節スープ

16:30
おやつ色々

19:00
ちゃんぽん麺

ジム

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戸籍謄本取りに行く。
午後有給
コストコいく

7:20
豆乳コーヒー
わかめのおにぎり、納豆、目玉焼き
わかめ鰹節スープ

12:00
会社のお弁当

15:30
グミ

18:30
焼きそば、魚肉ソーセージ、ごぼうけんぴ

ジム

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シルクのナイトキャップ、効果がイマイチわからないかも。
もう少し体重落とさないとなー。
お姫さま抱っこがww