7:30
卵かけご飯
豚ロース、小松菜、わかめ鰹節スープ

7:20
豆乳コーヒー
卵かけご飯、小松菜、豚ロース、大豆、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、大豆、小松菜、わかめ鰹節スープ

15:30
72%チョコ2枚
iHerbのチョコブラウニー

19:00
チョコまみれとウエハース

21:00
金麦
ダブルレモン
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

6:40
豆乳コーヒー
コストコのベーグル、溶けるチーズ、はちみつ

12:00
会社のお弁当

18:00
したらば

19:50
トマトソースパスタ、卵
手羽とろ塩焼き
ダブルレモン
ハイボール

愛媛へGO
食べ過ぎ注意•••

5:50
豆乳コーヒー

7:50
魚肉ソーセージ、アーモンドバー

8:50
かけそば

14:50
ロースカツ定食

20:50
まいたけそば

22:00
金麦

•••••
今日も楽しかった！
結構我慢できたような…！

痩せんなー笑

8:50
豆乳コーヒー
油揚げピザ2枚

12:30
三河屋珈琲
牛すじカレー、アイスコーヒー

15:00
抹茶レアチーズケーキ、シュークリーム

ジム、お風呂のみ

19:50
金麦
サーモンサラダ（ライム、塩麹）
手羽とろ焼き
ハイボール大量
コストコのプロテインプレッツェル

•••••
会社の子の家に遊びに行く。
普通に羨ましい笑
表面上はね。実際は知らないから。

6:50
豆乳コーヒー
卵かけご飯、豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、大豆、きのこ、わかめ鰹節スープ
72%チョコ3個

15:50
オイコスいちご
ララバー

19:00
油揚げピザ
ごはん、きのこと豚ロース炒め

ジム

59.1キロ
•••••
痩せんなー

6:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、大豆、わかめ鰹節スープ

12:00
会社のお弁当

17:50
ちくわ、1本満足バー

ジム

プロテイン

•••••
オバサンでメンヘラ笑
目も当てられん笑
仕事は遅くなったけど、ジム行けてよかった。

きのうの夕方までは頑張れてたのになー
寝る前にラーメン食べたからむくみが酷い
気を取り直して今日は娘に会いに行く。

•••••
8:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:00
担々麺、レタスたまごチャーハン、ギョウザ

19:40
レモンサワー
重富でビール
したらば、コストコのアーモンドバー
金麦
ハイボール大量

•••••
あー孫はかわいい。娘の方がかわいいけど。
娘には幸せでいてほしいよな。
子供も孫もいて、正社員でずっと働いてて、居場所があって、彼も居て、お金も時間も自由で幸せだけど、幸せなはずだけど、時々満たされないのはないものねだりでしかないよな。

7:30
豆乳コーヒー
卵かけご飯、豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ
12:00
ごはん、納豆
豚ロース、大豆、きのこわかめ鰹節スープ

15:00
コストコのプロテインスナック
72%チョコ
iHerbのチョコ

18:30
かにかま

21:00
卵焼き、大豆
ちゃんぽん麺
金麦、ハイボール大量

ジムなし

•••••
明日有給とるから、残業しすぎてジム行けず。
バレトンしたかったー。
そしてもちろん食べ過ぎる笑

6:50
豆乳コーヒー
卵かけご飯、大豆わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆、鶏むね塩麹焼き
きのこ大豆わかめ鰹節スープ
72%チョコ2個

16:30
魚肉ソーセージ
クランベリーとナッツ

19:30
金麦75%オフ2本
油揚げピザ
ナッツバー
コストコのプロテインスナック
ハイボール大量

ジムなし

•••••
肌褒められた、嬉しい。
今日はジムなし。

8:20
豆乳コーヒー
ごはん、きのこ、わかめ鰹節スープ

12:40
卵かけご飯、納豆
鶏むね塩麹焼き、わかめ鰹節スープ
はちみつ豆乳ココア

ジム

18:50
金麦
ハイボール大量
やげん軟骨
iHerbのアーモンドバー

•••••
筋肉痛ヤバい。
今日も楽しい1日だったな。