前半;散歩2キロ、ジョグ1.6キロ
後半;なし
疲れが溜まっていたので後半戦はやめた。体重も測らず。

前半;散歩2キロ、ジョグ1.6キロ
後半;ジョグ8キロ
8キロはキロ7分以上のペースだったが最後まで歩かず完走できた。

前半;散歩2キロ、ジョグ1.6キロ
後半;ジョグ8キロ
8キロはキロ7分前後のペースでいったが、6キロでギブアップ。6-7キロは歩いて、最後1キロは走った。体重は最低を更新。