三日目 朝の運動で少し力が出ないので、バナナを食べるようにしたい

体に脂肪が溜まっている気がしていたが、ここまで太ってしまったとは気づかなかった、、、。
エアロバイクを漕ぐときにやっていたPCがよく落ちるようになったこと、夜遅くまで起きてしまっていたこと、忙しいと思ってスーパーのお弁当ばかり食べていたことが原因！
全然自分の体に自身がないので、お風呂も恥ずかしい。
まず、1ヶ月続けることを目指す！
効率とかは後で考えること！始めるハードルを高くすると、だんだんやらなくなるから！！