ダイエット停滞期からのちょっと中断してました。
過食はしてないけど少しリバウンドした。
穏やかな日々です。

朝、プロテイン。昼塩握りとサラダチキン。夜柿とプロテインスープ。
柿が甘くて美味しかった♪
お腹は空くけど料理するのが面倒すぎる。
体重は少し減ったけど体脂肪率が増えてしまった。

今日はなぜか全然食欲がなくて、朝納豆豆腐オートミール食べて昼はプロテインのみ、夜はレンチンブロッコリーに納豆かけてそれとサバの水煮缶食べた。
体重は、停滞期に入ってるみたいで中々減らない。

ダイエット中だから食べられないよと言ってあるのに家族がマックのグラコロバーガーを買ってきた。
グラコロとポテナゲ食べてしまった。
ちょっと吐いた。
明日からまた頑張りたい。