ダレてるなー。
カロリーも水も体重も守れてない。
やせたいよー

昨日、抑えめにしたのに戻ってない。1日で増えた体重をもとに戻すには1日以上かかるんだな。

昨日の飲み会は存分に食べた。
その前からプチプチ食べててカロリーオーバー

その分、朝起きたときお腹が減っていなかった。1日、何となくあまり食べたくない気分だった。なので、夕飯抜き。今さらおなかが空いてきた

カロリーは同じなのにへらなくなっちゃった。カロリーを減らしたい衝動にかられるけどもう少し様子見。

昨日は焼肉に行って、カロリーオーバー。
でも、焼き肉の次の日は体重が減っていることが多いから期待してたけど体重は減らず。代わりに体脂肪が減っていた。実質体脂肪は減ったのか？

数字じゃないのは分かっているけど、早く65kg、42%台になりたい

体脂肪が減っているから、痩せてることは理解できるけど、体重の変化が見たいな

体脂肪も着実に毎日落ちてきている。あんなに落ちないと思っていたのに。あすけんを見返したら、脂肪の摂取量は相変わらずオーバーしているから、カロリーだけが影響しているみたい

昨日は1300kcal食べたのに一気に体重が落ちてた。これまで、たくさん食べてないつもりだったけど体重の増加が止まらなくて絶望してたけど、単純に食べてただけみたい

一昨日より減った。
それだけで、やる気が出る。単純だ