58歳のダイエット日記

日付
210 ()
(´▽`) ホッ
59.4kg 34.6%

昨日の夜から16時間ダイエット開始
今朝は50キロ台に戻って良かった。
今週57キロ台になったら嬉しいな。


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日付
29 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
60.2kg 35.2%

BMI25.2
昨日は、16時間ダイエットのお休みの日
お昼もパスタ店で外食。
夜もビールにお寿司おでんを食べたので
あっという間に体重は戻ってしまった。
今日からまた頑張ろ


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日付
28 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
58.8kg 35.1%

BMI24.6
昨日は、温泉に行きアカスリをしてきた。
岩盤浴も入ったのでさっぱり。
16時間ダイエット継続中。


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日付
27 ()
o(TヘT)o
59.3kg 34.8%

昨日より0、2㎏減っていたが
大きく変化はない。
ジムも昨日行った。


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日付
26 ()
(o^∀^)尸~
59.5kg

昨日から16時間ダイエット始めた。
13時過ぎから16時間空けた。
夜も空腹で眠れないなんてはなく
ぐっすり眠れた。


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日付
25 ()
(≧▽≦)ノ
59.8kg 34.9%

朝6時半の体重59.8 BMI 25.1

今日から16時間ダイエット開始


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日付
24 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
61.0kg

体重がとうとう60キロ台になってしまいました。
今日からダイエット開始します。
ジム行ってきました。


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今月の目標

今月から16時間ダイエット
始めました。
今月末までに
61㎏→56㎏を目標に
頑張ります。
週に3日〜4日ジムにも
通っています。
ジムに3年以上通っていますが
ジムだけでは痩せませんでした。