昨日の夜から16時間ダイエット開始
今朝は50キロ台に戻って良かった。
今週57キロ台になったら嬉しいな。
BMI25.2
昨日は、16時間ダイエットのお休みの日
お昼もパスタ店で外食。
夜もビールにお寿司おでんを食べたので
あっという間に体重は戻ってしまった。
今日からまた頑張ろ
BMI24.6
昨日は、温泉に行きアカスリをしてきた。
岩盤浴も入ったのでさっぱり。
16時間ダイエット継続中。
昨日から16時間ダイエット始めた。
13時過ぎから16時間空けた。
夜も空腹で眠れないなんてはなく
ぐっすり眠れた。
体重がとうとう60キロ台になってしまいました。
今日からダイエット開始します。
ジム行ってきました。
今月から16時間ダイエット
始めました。
今月末までに
61㎏→56㎏を目標に
頑張ります。
週に3日〜4日ジムにも
通っています。
ジムに3年以上通っていますが
ジムだけでは痩せませんでした。