今月のラストに、なんとか６２台に戻せました(^^ゞ
いや～、油断大敵ですね。
来月は、もっと気を引き締めて行かなくちゃ(*^m^*) ﾑﾌｯ


★来月もと意気込んでいましたが、無料期限が終わってしまいました・・(^^ゞ
有料は、経済的に辛いので、淋しいですが、
日記を終わる事に致しました・・
こちらで、声を掛け合って楽しい時間を過ごせて、本当に嬉しかったです。
１年５ヶ月で、８キロ減量出来て、これからも健康第一で頑張って行きたいと思っています。
また、何処かで、ネームを見かけたら、気軽に声を掛けて下さい。

本当に有り難う御座いましたm(__)m

今日は、寒雨が降っていました。
仕事は、少なくて汗はかけなかった・・・/(^◇^;)

でも、仕事が終わったあと、市内で開かれている、国体を見に行って来ました。
小雨が降ったりやんだりの中、馬術競技が開催されていて、
初めて競技を見る事が出来て、感動しちゃいました。～(m~ー~)m

寒かったので、少しだけ見て帰って来ましたが、息子用に国体キャラのお土産を探しましたが、大会３日目と言うことで、欲しがっていたぬいぐるみは、売り切れで残念でした。
お決まりのタオルだけ、買って来ました(^^ゞ

仕事が少ない時は、なるべく他の事で、体を動かす様に心掛けているのですが、今日は、雨の為、出来ずにいました。
そのせいか、入浴前の体重チェックで、ド～ンと増えていて、
ビックリ、ショックでしたLlllll(-_-;)llllll

本当に、夏と比べて太り易い季節です・・
改めて、しっかりと調整して生活をしないと、どんどん増えそうです・・(>_<)

やっぱり、食欲の秋に成ってしまいそうな、誘惑の季節に、
苦しみそうです・・・

今日は、晴れたけど、洗車したばかりの車が、昨日に雨で汚れていて
ショックだったので、朝、軽く車を水洗いしました。
天気が良かったので、朝からイイ汗かきました(*^｡^*)

そして、仕事が少なめだったので、以前から欲しかった
「紫式部」と言う草花を買いに行った。
寄せ植えして、ミニガーデニングを計画中～(m~ー~)m
寄せ植えするには、パンジーなどの耐寒性の強い花が良いとの事！
父が育てているパンジーを分けてもらって、明日、ミニガーデンを
作りたいなぁ～(*^m^*) ムフッ
ついでに、１００円ショップの「ダ○ソー」で、装飾用の柵も買っちゃいました。(*^m^*) ムフッ
明日、仕事が少ないと良いなぁ～＼(@^0^@)

・・・と、朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀとしていて、夜は、間食を我慢したので、
やっと、体重が６２台に戻った＼(^o^)／

良かった～(*^｡^*)　

今日は雨！
配達の仕事も、頑張った(^^ゞ・・でも、なかなか体重は落ちなかった・・
「一日一回汗を掻く」を目標にしていたが、気温も低いから、
薄っすらと汗を程度の最近です。
ん～、これからの時期は、本当に体重のキープも難しいかも・・・/(^◇^;)
でも、何とか６２台でキープさせたいぞ～(~_~;)

秋の夜長・・夕食後の長い夜に、間食の欲求が・・(^^ゞ
誘惑の多い季節だ！

ぎゃ～、ヤバイです！
つい気を抜いたら、こんな数字になっていました。Llllll(-_-;)llllll
寒いと体が体温を保つ為に、脂肪を溜め込むって、聞きますが・・
本当かしら・・・

エ～ン、頑張らなくちゃ(>_<)

せっかく、サイズダウン出来て、衣類のオシャレも期待していたのに・・

そう言えば最近、食事の時に、ついつい食べ過ぎていました・・
腹八分目をもう一度、肝に命じて、頑張るぞ！・・・/(^◇^;)

バタバタと忙しい連休でした･･･/(^◇^;)
お～、日記もサボり気味に成ってしまってますネ！

夜のお風呂前の体重チェックが怖いぞ～！

今日は、寒雨で配達の仕事も大変でした。
でも、数が少なかったから、運動量としては、低かったかな(^^ゞ

連休明けだから、ドッサリと溜まっていると思ったら、少なかったぞ！

雨だと、庭掃除をして、一汗かく事も出来ず・・
恐る恐る体重計にのって見ますか(~_~;)

おっと、今日は、何か　ついつい食べ過ぎた・・・/(^◇^;)
昼食の時も、ラーメンを作って食べる予定だったのに、
売っていた「お好み焼き」の誘惑に負けて買ってしまい、
ラーメンと両方食べちゃった･･･/(^◇^;)
そして、夕食の時は、ついつい　おかずを食べすぎた(~_~;)

その結果が、この数値llllll(-_-;)llllll

明日は、気を付けて、頑張るぞp ( ^ ∇ ^ )q ｶﾞﾝﾊﾞｯ！

週末は、ファミリータイムで、息子中心で、バタバタ忙しいから、
体重も測り忘れちゃう･･･/(^◇^;)

今日は、父が畑で作ったサツマイモをオーブンで焼いて食べました。
ん～、美味しかった(*^m^*) ﾑﾌｯ
食物繊維が豊富で、ビタミンもあるから、食べ過ぎなければ美容食！
秋の味覚に、感動～！

体重も、何とか６２キロでキープ！
でも、かなかな６２を切れないぞ～・・・/(^◇^;)

明日は、仕事も溜まっていて、大変そうだから、頑張るぞ！
p ( ^ ∇ ^ )q ｶﾞﾝﾊﾞｯ！

いよいよ１０月です。
スタートから８キロ近く減量できて、やっと肥満値から脱出！
周りから、「痩せたね！」の声も聞けて、嬉しい！～(m~ー~)m
でも、油断大敵！
これからは、標準体重に近づく様に、健康美を目指して
頑張ります！＼(@^0^@)

今日は、配達の仕事が少なかったので、庭の掃除をして、
一汗掻きました！(#^.^#)
昼食も、軽めにして、頑張った！
後は、秋の夜長に、間食を気を付けないとね！(^^ゞ