特に食事制限をしていないので、劇的な変化はありませんが、ゆっくり絞っていきます。
ボクシングは内容がハードになったような気がします。トレーナーの指導に熱が入ってきました。いつまでも素人扱いはしてくれないようです。
ランニングへの取り組みが本格化してきましたね。ハーフマラソンの結果が楽しみですね。

ハーフマラソンに出るんですね。すごいなぁ～。私が10キロ走れるようになるのはいつなんでしょう？？？故障しないでがんばってくださいね。応援しています。

今夏は箱根、秩父と旅行しました。電車の旅の方が楽ですね。ランニング、次回も15KM走れるように頑張ってくださいね。

ジムワークの際に、トレーナーから「ロードワークを取り入れると、足腰が安定して、パンチの安定にもつながりますよ」と、ジョギングを勧められるのですが、怠けています。
桃太郎さんのように、何か大会に参加するのもモチベーションを高められる手段になりそうですね。
本日昼にＴＢＳ「バースデー」傑作選を放送していました。坂田健史を取り上げていました。見逃していましたので、たまたまテレビチャンネルをあわせていてよかったです。
ランナーもそうですが、ボクサーの無駄な肉のない研ぎすまされた肉体は美しい。自身のたるんだ体が醜いです（笑）

北島の泳ぎは観ていて気持ちがよかったです。前大会から４年経過しても、王者に君臨し続けられることに驚きます。

亀田、邪魔でしたね。。。
試合後の内藤の「サンデージャポン」コールにも興ざめでした。。。
もちろん、逆転ＫＯにはしびれましたが。
これで大晦日は内藤ｖｓ亀田で決まりでしょうか。
坂田もいい試合するんですけどね。なんとなく地味さが抜けないですよね。

桃太郎さんも節酒されてるんですね。
私は酒の味を忘れてしまいました（笑）
私の周りには、こちらの断酒に対抗して禁煙したものがいますが、すこぶり体調が良くなったようで、週末にプールで泳いだり、皇居周辺を走ったりと、すっかり健康オタクと化してしまいました。。

プラーベートででかけました。

プーケットのカロンビーチとバンコクのスクンピットに滞在しました。

ムエタイ観てきました。観客が興奮しすぎていて、そちらの方が面白かったですが。。。リングサイドチケットだったので、チャンピオンとの記念撮影ができたりして、いい思い出になりました。
タイのボクサーのスポンサーにもなっているレッドブルのタンクトップとTシャツも買ってきました。
これを着てジムに通ってみます。

本日、バンコクから帰国しました。
暑かったです。
しかし、食事は口にあいまして、たくさん食べました。
断酒中ですので、シンハービールは飲めませんでしたが。。。シンハー社の炭酸水ばかり飲んでましたが、炭酸含有量が多くて、飲み応え十分でした。
体重計にのるのが怖いですが、明日計量してみます。

水分補給の必要頻度は体調や気温によっても大分違うようですね。私の場合は室内（トレッドミル・クロストレーナ）で１時間程度なら水分補給無しでいけることの方が多いようです。

こんばんは＾＾
梅雨の中休みかと思いきや　このまま明けてしまいそうないきおいで今日も暑かったです。水不足が心配されます。

車の仕事してるのにいまだにガソリン代の支給は以前の一番安いときのまま。。。
ひとりの力は弱いけどみんなの力が揃うのをじっと待ってます。。

日経で記事を見ました。何でも、電気代とか燃料代とか、人件費が高騰しているから、ジムは業界全体で値上げする方向らしいですね。

長谷川のV６防衛戦はもう少し長いラウンドを観たかったですよね。。。ジャブのフェイントからストレートを叩き込むスタイルが好きですが、そのシーンすらなかったように思いました。しかし、日本のエースとして防衛記録をさらにのばしてほしいです。
同日、出場した東洋太平洋スーパーフェザー級チャンピオンの内山高志（ワタナベ）は注目株です。

最近になって「ｉ　Ｋｎｏｗ」という無料のＳＮＳ型英語学習サイトで勉強しています。ゲーム感覚で面白いです。