最近The Longest Yardと言う映画を見に行きました。
フットボールの映画なんだけど、アダム・サンドラーとかラッパーのネリーなんかが出てます!ってか、ボブ・サップも出ててかなりびっくりした！一緒に行った友達にボブ・サップは日本では結構ビッグなんだよって教えてあげました。（笑）サップのキャラが笑えた～。結構おバカな映画なので、何にも考えないで見に行く映画ですね。日本でもやるかなぁ？
朝：ご飯、たらこ、ササミの焼いたの、お吸い物、納豆。
昼：シェイク半分、お菓子、いちご
夜：マンゴー、いちご、ライチ、納豆巻1個、ウーロン茶
↑昼に食べたお菓子は父が買ってきてくれたやつでした。ポッシュって言うお菓子。超おぃしかったよ～（涙）1個つまむはずが、3個食べてしまった。（爆）やっぱり日本のお菓子はおいしい。帰国した時にまた太らないように気をつけます。
運動：エアロバイク30分、腹筋25回、スクワット15回、雨降っててウォーキング行けない…。
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
55.0kg
23.0%
体重減らないよぅ…。
昨日、お父さんが出張から帰ってくる日で夜に空港に迎えに行ったんですが、飛行機が遅れに遅れ…着いたの2:00amごろ。で、お土産に私に日本の雑誌とお菓子たくさん買って来てくれたー！すごいうれしかったんだけど、雑誌以外即封印しました。雑誌読んでたから寝たの5時。で、今日お昼ごろに起きたので、朝食逃しました。まいっか…。
朝：睡眠
いつもの水ガブガブ
昼：ご飯一杯半＋梅干、たらこ、ごはんですよ、こぶ巻き、味噌汁
↑親の朝食の残りはかなり渋い。
夜：Slim Fastのシェイク、りんご半分、梅干1個
チョコレート味のシェイクです。うまいよー（泣）
エミィはチョコレートさえあれば生きていけます。
思ったよりお腹が膨れてしまった。また減らない気がする。
運動：
エアロバイク（ぎおんさんありがとう★）30分
腹筋20回、 スクワット15回
明日から夜は野菜とフルーツだけにしようかな。
(￣_￣|||) どよ～ん
55.0kg
24.0%
ダイエット初めたと同時に、「うーん、お腹が張るよぅ…。」
何かお腹がポッコリして、すっきりしない。
たぶんもうすぐアレが来るかも。余震を感じ取ったぜぃ。
((((((((-_－;;|||||))))ブルー
イキナリ停滞するのはヤダなぁ。
朝：Slim Fastのチョコバー。栄養満点220㌔㌍（半分）
たらこご飯半分。
昼:ラーメン半分（みんな半分…。）肉なしビビンバ
きな粉のお菓子、デニッシュ一口
夜：朝の残りのチョコバー、マンゴー半分、イチゴ３個
チョコバーはダイエット食品とは思えないほどおいしい！
普通に食える。マンゴーもおいしかった！マンゴー大好き★
昨日も今日もお客さんが来て余計なものばかり食べている。反省。もっと運動しなきゃ。
今日からダイエットでございます♪
朝起きて、水を500ml飲む。（もうタプタプ）しばらくして↓
朝食：ポテトサラダ、鳥ササミ、玄米、たらこ、ウーロン茶。
昼食：買ってきた寿司。（たい＆サーモン１個づつ、カリフォルニアロール４個）チーズ一口、＆シフォンケーキ。
夜：冷汁（そうめん）少し＆Slim Fastと言うダイエット食品のシェイク。日本にはあるのかな?ビタミン、鉄分、そのほかたくさん栄養が入っていて、一本180㌔㌍！
本当は冷汁食べるつもりはなかったけど、お母さんが食べててつい…。反省です。
運動：室内の自転車みたいなヤツ（なんて言うんだろ？）30分、芝刈り30分、腹筋20回、＆スクワット10回。
庭の芝刈りをしたけど超暑かった!ちょうど、エンジンがついてる平べったい手押し車みたいな感じで、押すのは見た目より大変なんだよ。
今日は食べ過ぎた気がする。
時差があるから、日記は一日遅れになります。
ゲスト さん
