あと、三㌔やせる！！！

朝　　オール2杯　　パンスこーし　ヨーグルト

お昼　野菜　　そーめん

夜　　おかずたぁくしゃん(*´・ω・｀*)ショボ
　　　たこのねぎみそ。いかのおさしみ。
　　　あとぉ。。きゅうりのお肉いため
　　　なすびのチーズのせ
　　　オール　　ヨーグルト

おかぁさんが、ありさのためにいっぱいやさい物作ったから食べてよぉ◎ゝ艸・◎ねっｗっていってきたから、たぁくしゃんたべてしまいました（PД'q*)でも、マミーの作った料理ゎおいしいし、ありさのこと考えて献立作ってくれてるからおかあさん【あ】*【り】*【が】*【と】´ω｀*)ゞ
でもでも、やせなきゃいけないから、間食やめるぞぉ！！　


今日の運動(o*>ω<)o


マッサージ
あるいた◎ゝ艸・◎
3分の．1っかい

あと、三㌔やせる！！！

朝　　おかゆ　　ゆでたまご　　ヨーグルト

昼　　納豆　　マ^ボナス　　にしめ　　ごはん

夜　　きゅうり　マーボナス　かぼちゃ　ヨーグルト
　　　クラッカー　　野菜炒め

おやつ　　アイす2本



今日の運動(o*>ω<)o


走ったｗ

あと、三㌔やせる！！！

おやつ
ばなな3本
アイす一本

今日の運動(o*>ω<)o

あと、三㌔やせる！！！


おわったので、また書き込みまぁすｗ＊≧∀≦＊

朝　　クラッカージャム
　　　パン　はちみつ
　　　オムレツ
　　　サラダ

昼　　ゼリー
　　　ヨーグルト
　　　お肉のったごはん
　　　トマト

あと、三㌔やせる！！！

生理中なのでしばらくやすみます。。