うあぁーーーサボりまくってた↓
最近かけもちバイトしだして
しんどい･･･
めちゃ食生活不規則やーん！
やばい。

また来週からちゃんと日記つけなくっちゃ↓↓

ああーあ、三日坊主クセが出た･･･

この調子じゃビキニなんてきれやしないヨ!!
バイトで動きまくって痩せんと～

朝：スリファ
昼：自作弁当

朝：おから豆乳
昼：キムチ鍋（どんだけスキやねん！笑）
夜：れーずんパン・さしみこんにゃく・スリファ

朝：キムチ鍋の残り
昼：お弁当＆サラダ
夜：キムチ鍋

体重はかるのわすれた。。。
夜計ったら、の予測体重＆体脂肪

とりあえず、朝の体重。。


朝：おから豆乳
昼：ピザ＆野菜ジュース 間食Ｍ＆Ｍ
夜：キムチ鍋

今日も計るの忘れてた！！！
あっか～ん＞＜;
今日から夜にしようかね。。。
お寝坊さんやし↓↓

朝：おにぎり（お茶碗一杯くらい）
昼：サンドウィッチ＆調整豆乳
夜：納豆キムチ（ばりｳﾏｲ！）おから豆乳（スリファ混ぜたけどばりマズイ）目玉焼き

夜体脂肪図ったら、いつもよりかなり低い!!!
やっぱ朝だと不安定なんだね↓↓
おきてスグだと水分とかが偏って正確なんが
でんらしいよ！！ってココの人は知ってるんかぁ～♪

ロンドンでの同時多発テロ。。。
なんなんやろうね、テロって。
人間って何回おんなじ事繰り返すんやろう
やられたらやり返す。。。みたいな！
関係ない人が巻き込まれて亡くなってて！
世界が平和になるなんて、１億年かかっても無理やね。

朝：おから豆乳
昼：？忘れた？
夜：キムチ豆腐豚肉炒め


体重やっぱ朝に計る！
夜だと重いっぽいし･･･

あぁ体重が増えた･･ 体脂肪が減った･･
朝体脂肪はかるのあんまりよくないらしいね！
夜測定に変更しよう！
きのうあんなにあるいたのに
体重は増えた↓↓
やっぱ夜に、焼きうどんなんて食べるからかぁ・・反省

朝：おから豆乳
昼：ナンタコススパイスとお茶
夜：焼き鳥屋で外食。

今日は久々トモダチとのみに♪
結構食べたかも･･･食べ過ぎたかも･･･＾＾;
でもその後はカラオケ♪
久々ストレス発ー散！！！
２年くらいの付き合いのトモダチやけど
初めてケツメ好きということが判明！！
同じやんってことで夏、ライブに行きます☆
ひゃっほー楽しみ♪

体重ビミョーに減ったけど体脂肪へらない！！！
って当たり前か。。
昨日はストレッチさぼったもんなぁー
パソコンしてばっかで午前２時。。
あぁアカン！！
今日はがんばらないと！！！！

朝：ウィダーインゼリー（ﾏﾙﾁビタミン）
昼：ピラフ＆キムチもやし豚炒め＆サラダ
夜：焼きうどん

夜はウォーキングを５０分！
昨日は涼しかったから気持ちよかった♪

きのうポテチ食べちゃった･･･
だって、特売だったんだもん。
あかん！言い訳してたら！！
でも、２つで４５円やったんやもん。。
ダメダメ！安くても！！！

脂肪かなりヤバイ･･･
体重はビミョーに落ちてくれてるけど
うぅーんストレッチだけじゃ
脂肪は落ちてくれないね↓↓
ジョギングかな～でも夜道は怖いっ!!
近頃変な人多すぎるし････
よぉーしキモイ格好して走ろうかね♪

朝：おから豆乳
昼：えびピラフ＆コロッケ２個
夜：豚キムチもやし炒め＆抹茶豆乳

体重は計るの忘れてた･･･

朝：おにぎり一個
昼：スパ王
間食：ポテチ（半分くらい･･･）あぁアカン!!
夜：牛のたたき・納豆キムチ・キンガイ

ストレッチ＆軽い筋トレ 15～20分くらい！！
キャンプの予定がズレて９月になった☆
それまでに、目標体重ちかづけるよう頑張らないと～

日曜はカレがぼろくそゆうからホント腹たった！！
ぶーちゃんとか、デブとかだるまとか･･･
あぁほんまムカツク！！！
でも実際そうやし、成果をださなきゃ!!
アイツを黙らす!!!!
今がこんなんだから、心配も何もしないし。。。
心配さすくらいのスリム美人になる!!!!