筋肉量・・・39.4
基礎代謝量・・・1323

朝→キャベツスープ、グレープフルーツ・・・約360ｋcal
昼→・・・約ｋcal
夜→・・・約ｋcal

ふえてる・・・。
きのうのシュークリームがいけなかったのかなぁ・・・。

今日は果物の日

筋肉量・・・39.5
基礎代謝量・・・1324

朝→シュークリーム・・・約200ｋcal
昼→秋刀魚の塩焼き・春雨サラダ・ご飯・・・約400ｋcal
夜→焼きそば、ウドのきんぴら・・・約430ｋcal


久しぶりに始めることにしました。
どうなることやら・・・