《便》 あり 《朝》 食パン、納豆、たまご、水、プロテイン 《昼》 《夜》 ☆・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。☆ 《サプリメント》 やずやのニンニク卵黄 《間食》 カフェオレ
☆食事はしっかり取ること。
☆足裏マッサージ
☆姿勢をよくする。