やっぱ増えたけど、なんだろぅ～
ぜんぜんショックじゃなーい！！って、うそシ～☆
めっちゃ、ショック・・・。今日も、歩かなかった・・・。
３日坊主で終わらしたくないから、明日こそ歩く！

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朝　ゆで卵　味噌汁　サラダ
　
昼　ご飯　チキン　サラダ　かまぼこ

夜　ご飯　わかめスープ　野菜チャンプルー

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今日は、帰るの遅かったし歩かなかった・・・。
食事が、普通に戻って体調もよくなったと思う♪
やっぱ少しづつ地道に頑張ることがだいじなんだなぁ(-∀-)

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朝　パン　卵焼き　チキンナゲット　りんご酢

昼　ご飯　豆腐チャンプルー　さくらんぼ

夜　ご飯　野菜炒め　味噌汁

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今日も、ステキな天気♪
蝉も鳴いている
ふりそそぐサンシャイン
日向ぼっこしているうちの犬
・・・
なのに
減ってない！！
歩いたのに・・・。
まぁ、すぐには、結果でないだろうと思ってたけどさ！！
これから毎日続けるぞ～★☆

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朝　鮭　チキン　サラダ

昼　カレーライス

　おやつ　ドーナッツ

夜　ご飯　酢豚
　　ウォーキング　30分
　　10秒ストレッチ
　　腹筋・背筋　30回
　　柔軟　

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ビバ！夏！！

今日、歩いた～！！なんか、前よりも運動することに抵抗なくて
むしろ楽しかったり♪☆♪
最近、涙もろくなってる・・・。なんでだろぅ？
思春期だろうか・・・(_ _;)
まっ、いつか直るでしょう！！

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朝　牛乳　フルーツ(キュウイ･グレープフルーツ･さくらんぼ)

昼　ゴーヤーチャンプルー　ご飯　卵　

夜　海藻サラダ　
　　ウォーキング　40分
　　10秒ストレッチ
　　腹筋・背筋　30回
　　柔軟

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今日から、スープはやめようと思った。
健康に美しく！！

ずっ～と書き込むのサボってたけど、整理もテストも終わったし
きりよく、今月の今日から、再出発！！
今は、とにかく、毎日の生活リズムをよくする♪
美しいダイエットは、まず、そこから！！

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朝　卵焼き　おにぎり

昼　冷やし中華

夜　スープ　
　　10秒ストレッチ
　　五分ウォーキング
　　腹筋・背筋　30回
　　柔軟

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