甘いものも午前中のうちに食べれば大丈夫!!
今月から始めたダイエット日記もあや乃さんのおかげで3日坊主にならなくて済みましたｖ本当にありがとうございます。少しずつでも頑張っていきましょうね！

蒟蒻ゼリー9Kcal！それは魅力的〜。私も夜、暴食傾向にあるんですけど、野菜でカサ増しして少しでも満腹感アップ！させてます。頑張ってる自分に、たまにはご褒美もいいですよね！お昼楽しんで下さいね〜。
昨日のリゾットはキューピーのでした。時々目一杯ご飯食べたくなるんですよね；；

こんにちはっ♪
ココアに豆乳ｖすご〜く体に良さそうですね！大豆系の食品はダイエットの強〜い味方ですよね〜。
豆腐ハンバーグは某大手スーパーで売ってるのを大量買いです＞＜；1個130kcal前後でたんぱく質も10g弱取れるので常備してますよｖ

おはようございますｖ
コントレックスは確かにすごい味ですよね〜；；実は緑茶（ヘルシア）にしようか迷ったんですよ〜でも何となく水にしてしまいました（笑）
食事は確かに和食が多いですね。でもお酒大好きなので、その分カロリーが!!でも禁酒はストレス〜（T T)
ホットヨガ、すごい汗かくらしいですね！私も週1回のペースで、ヨガ（普通のですが）やってますよ♪ヨガやると、すごい血行が良くなって効いてる〜ｖってカンジですよねｖ

分かります！休みの日はどうしてもいろんなモノに手が伸びてしまいますよね；；でも、1日の摂取カロリーが大幅にオーバーしていないから大丈夫ですよ♪食べてしまったことは悔やまないで、ゆっくり頑張っていきましょうねｖ

おはようございます♪
STは味の好みに個人差があるみたいですよ。私は味オンチなのでどれでもほぼ大丈夫なのですが/笑
MDやってらっしゃったのですねー。効果はとっても魅力的なのですが、価格で手が出せませんでした…> <；私も食べるの大好きなので普通食の時間がとっても貴重です/笑

こんにちは！生理中だと腰は重いし、気分も憂鬱になりますよね；；でも、体脂肪がすごい落ちていらっしゃって羨ましい！あや乃さん、見習って頑張りたいですｖ

初めまして☆
カキコありがとうございました！あんな日記でも見て下さってる方がいるんだなあ…と励みになりましたｖお互い頑張りましょうね！