おはよう
いいよね。フレンチなんて、おしゃれだし、おいしいしね。
私もよく、土曜日の昼間に友達とフレンチのランチを食べてました。

こんばんわｗ
あやのﾁｬﾝ！あたしは吐けない過食症やったんよ。だからスゴクうらやましかった。吐ける人が。きっとあやのﾁｬﾝも少しうらやましく思うんぢゃないかな？(^-^;)
いざ吐けたらね、、過食に依存してしまうよ。「食って吐けばいい」って思うようになるんよ。だから治るのもまた時間かかって厄介やで・・。
あたしは吐けないときにｿﾚ言われて意味分からんかったけど自分がなって分かった。
吐くのは苦しいで〜（泣）指入れても最初はナカナカできんくて、涙と鼻水しか出んかったわ（爆）。
できるようになっても、喉には傷入って血出るし、しかも手は吐きﾀﾞｺだらけ・・。最悪やで。顔は泣くから腫れるしネ。
体力使うから疲れるし。ｴｴｺﾄなぃなぁ〜。
あやのﾁｬﾝ背なんぼやっけぇ？
今でもデブとかではナィって！追い込まずにまずは過食なしにすることだけやってみたら？(^-^)
まぁ、痩せたい気持ちはｱﾀｼかてあるから分かるんやけどね。。。
２０００kcalを２日続けたらそりゃ増えるよ〜(+_+)
でも増えたってソレは肉になったんやないよ？食べたものが出されてないから重さになるだけで。それは太ったのとは違うよ〜ｗ
３日間程調整して便も出れば戻ってるｯﾃ★★
４０キロ台維持は意識してないんやぁ。。。
ただ太りたくなくて食べれんだけなんよ・・。食べながらこの体重なら維持になるけど、、食べれてないからね。。
一日１０００kcalでは絶対に太れへんって〜(^O^;)小さい子の基礎代謝でも１０００ぐらぃよ？
１０００って思ってても結構意外に摂っちゃってる時ってあるかんねー。。
でも日記見ても、あやのちゃんあんま食べてないよね。あたしのが食べてるかも。
バランスかなぁ？？？
あたし甘い物食べないんよ、、って言うか今カショのスイッチはいるの怖くて甘い物食べれんねんかぁ。。
カロリーだけやなくて、糖質＆脂質も注意してみたらどうかな？
同じカロリー分のケーキとサラダならサラダのが脂質も糖質も少ないヤン？
同じカロリー分のケーキと肉なら、良質な肉を食べた方が筋肉にもなるしネ♪
仕事は確かに事務って嫌よね・・(;_;)
よく分かるわぁ。。
あたしも次はバタバタ忙しい仕事にするんやぁ。まだ体調子悪いし、フラ�してる状態やから体重回復してから仕事になんねけど・・。
あやのちゃんもお医者さんに相談してみなよ★(^-^)ﾉ
環境変えるのも大事やと思うナァ♪

ｼﾞﾑ行ってるんやねｗ
いいなぁ★ﾒﾁｬ尊敬！！あたしは家で筋トレするぐらぃ〜！（爆）
絶対ジムでの無酸素運動でも無駄にはなれへんって！カロリー消費は確かに有酸素運動が効果出るみたいやけどさ。太りにくい体作るには筋肉鍛えるんがｴｴんやし♪
ええことやで〜(0^-^0)v"
鶏肉とか・豆腐とかﾀﾝﾊﾟｸ質摂ったら筋肉付くって言うし、それもやったら代謝上がるよキット★

おはよぉ♪
まだまだあやのﾁｬﾝの摂食は軽いよ今！！
絶対今のｳﾁに直そうって思ったら治せるよ！(^-^)v
あたしなんか下剤乱用・嘔吐やし。。。しかも２０００kcalなんて過食ぢゃないよ？？
絶対病院通い続けて、運動もしてれば回復も早いヨｗ
あたしはリスカまでしちゃってるし、下剤はハンパなく飲んでたし。過食したら指つっこむﾄｺまで来ちゃったからネ(+_+;)
仕事は辞めて良かったカモ。。。
あやのちゃん見習って病院通院するわぁ〜★

あたし背がﾃﾞｶｲからホントごついと思うん・・細くないッテ！！４５になりたいもん（汗）
でもﾈ、、最初は６０目指してて達成したら欲出て５７とかなって、、んで５０切っても満足せんかったからさ。怖い病気やんなぁ。
今絶対５０とか嫌やもん・・（；＿；）

おはよう
今月は、誕生日なんですね。
それは、おめでたいね！！
だからこそ、ダイエットかな？ケーキかな？

170/46ぐらぃやけど・・決して自分見て細いとは思ってないし、最近は過食治まって拒食傾向やから体重減ってるダケやで。。
治ってるんぢゃないからね〜（＝＿＝；）ｴｴｱﾄﾞﾊﾞｲｽは出来んのや、ごめんね。。。
拒食傾向にあるから減るだけﾔﾈﾝ。。しっかり食べて減ってたら何か言えるけど。
あたしもｲﾂ過食に切り替わるかﾜｶﾗﾝで。
そういうのを２年繰り返してるカラね。。
７３キロあったのも去年やし（汗）
あやのﾁｬﾝ４年も前からなんやね、、辛いね�（T-T)
拒食期は体重だいぶ減ってたん？
あたしは過食期より拒食期の今は２６キロほど減ったからネ・・。体にも心にも負担はﾔｯﾊﾟ大きいね。。
仕事休めないん？
親は知ってるんかな？
力になってもらえそうなら親にも協力して貰うようにした方がエエよｗ
あたしは過食したらパン１０個とかマックとかﾄﾞｰﾅﾂとかｶﾅﾘ食ってた！！！
５０００kcalは食べてた・・。あやのﾁｬﾝは過食したらそんなに食べてしまう？
運動は続けたらいいと思うナァ★
無理なくネ(^-^)ﾉ

おはよう
今月もよろしくね＾＾

マクロビなんて、いいね。

こんばんわｗ
いやぁ。。あやのﾁｬﾝと知り合った時は５５キロぐらいあったんよ（；＿；）ここ最近過食嘔吐ﾄｶ・・今は拒食気味やからなんかな？
今年最初は５７キロあったしね。。やっぱ増減激しいよぉ。。。
背が高いカラね・・。かっこよくなりたくて（汗）まだ痩せたいデ(^-^;)
あやのちゃんはイツから摂食なん？
前知り合った時そんなんぢゃなかったよね？
病院は行ってる？
あたしは生理が二年ほどﾅｨからね・・。

心療内科も実家に帰ってからちゃんと行こうｯﾃ話しになったわｗ
通うﾈ今度は（汗））

おはよう
かきこ、ありがとう！！
昨日、肉まん食べちゃったから、体重を心配したけど増量せずに、キープできたので、安心しました。
来月は運動もとりいれて、体脂肪も減らしたいと思います。
一人暮らしだから、余計なものをおいてないので、大丈夫なんだけど、彼氏が週末にやってきて、色んなもので、誘うから、やばいです。
だって、昨日、肉まん食べちゃったんだもん・・・

はじめまして。こんばんは。ﾜﾀｼも摂食障害+鬱もちのnanaといいます。最近、また、ひどくて、日記をお休みしてます。仕事だけはなんとか行ってますが、だめだめです・・・。
お暇なときお相手してください＾＾

あやのﾁｬﾝお久しぶり♪タカさん改め★まろ★です！！覚えてる？
奈良のOLの・・・(^-^;)
あやのﾁｬﾝって摂食やったん？？
ビックリしたんやけど。
あたしは症状が酷くなってきて実家へ戻ることになったんや。。
最終引っ越しはマダなんやけど、もう仕事辞めて戻ってきてるで！
ホムペオジャマしたよｗお互い辛いけど頑張ろうね！また仲良くしてもらえたら嬉しいデス！

おっはよ♪
念願の５０キロ台です。もう、感動ものです。ますます、頑張ります！！

炭水化物ぬきはね、なんだか、慣れました。
やりはじめの当初は、ふらつきましたけど、今は大丈夫ですね。
健康が大事ですよね。
私も治療に専念して、早く元気になって、あたらける体になりたいですよ。

絶対、治りますよ。

えらいですね。
生理がとまっているあｋらと、薬を飲んで、生理をおこさせてるなんて、えらいじゃないですか！！
大体の人は、痩せすぎて生理がなくなっても、やせてるほうがいいといって、耳をかさないんですよ。
生理がとまっていることが健康ではないのに・・・
友人に、痩せすぎて生理がない友人がいて、きっとお母さんは悩んでいるだろうと話したら悩んでいました。
私も彼女の健康を心配しているんですが、「生理がなくて楽」なんていってるから頭を抱えこんで悩んでます。
本当に、えらいですね。健康になろうとしている努力が伝わります。
大丈夫！！絶対、健康になれますよ！！

そうですか。
認知行動療法は、いいと思います。
しかし、どんなに早くても半年はかかるので、半年から１年半ですね。
根気良く、毎日、日記をつけ、自分自身を見直すといいかもしれません。
認知行動療法は、本にもやり方が書いてあるし、でも、根気良く毎日毎日書いて見てください。
半年後、少しでも気分がよくなってれば、いいと思います。
焦らずにね。