そうそう♪
ゆでて油落とすのはかなり効果的だと思うよ！
カロリーが半分近く減るんじゃないかなぁ？？

私もついこの前風邪引いて38度の熱出したけど
すぐ熱は下がったんだけど２．３日頭痛だけは残ってたよ〜・・。
頭揺らすと痛いからなんか変な歩き方してた〜。。
ゆっくり休んでね〜。

材料費は家持ちだから楽だよ〜（笑）
キッチンも広いし料理しやすいかな。
手作り料理はいいよ〜！やっぱ何よりヘルシーにできる。
お肉使うにも家族だとそのまま使うけど自分なら一手間かけてゆでて油落としてから使ったりね☆この一手間が大事かも〜♪

おかえり〜〜♪
一昨日は大阪の堺がいちばん温度高かったみたいだよ(>_<)暑さと疲れからから熱出ちゃったのかも。。ゆっくり休んでね♪

ひとり暮らしじゃないよ〜☆実家♪
だけど最近はご飯は自分の分は自分で作るかな！やっぱり家族のは油いっぱい使ってるしね〜(^_^;)まぁ、煮物とかだったら食べるんだけどね〜。料理も好きだから全然苦にならないよん♪そして家族もわかってくれてるから放置してくれる〜（笑）

レポート終わったんだ☆私も９／１に提出のがあるけど全然手に付けてないよ。実験のだからホントやらないとやばいのだけど。。。
今日、合コンなんだ〜☆
いい人いるといいね(￣ー￣)
そして大阪も楽しんできてね〜！

やっとテスト終わって夏休みになったよ〜〜☆
部活いっぱいあってうらやましい(>_<)
なんか大学の体育館、なんでかわかんないけど８月前半は使えないらしく練習がほとんどないよ〜(>_<)
一応他の体育館借りてやるつもりだけど時間短いし(T_T)
これは地道に自分で頑張るしかなさそう。昔水泳の選手だったから市民ピールとかで泳ぎまくるつもり〜〜！！

浴衣きたんだ＾＾
私も４日に着るよ〜〜！
好きな先輩も一緒だから気合いいれるつもり〜〜（笑）

最近停滞期か運動をサボっているせいか体脂肪が直線に。。。運動せねばと思っておるこのごろですｗｗ

エ〜メ〜コ〜さあーん！！(T◇T)せっかく応援していただいたのですが、夏祭りは上手くいきませんでした･･･。詳しくは私の日記を読んでやってください。
体重計に恐くてのれないって気持ち、すごくよくわかります〜！(＞＜)最近は日記をつけるために毎日のっていますが、以前は現実を直視したくなかったのであんまりのりませんでした(＾＿＾;)ですが『はかるだけダイエット』なんてのもあるように、自分の体重の増減をきちんと把握して、増えていたら何が原因なのか、とか考えたりすることがダイエットには大切なんじゃないかなーと最近では思うようになりました♪ささっ、恐がらずに踏み出してみてください〜･･･なんちゃって(笑)

あわわエメコさんテスト中ですか〜！がんばってください(＞＜)そういえば頭を使うとカロリーも使うって聞いたことがありますよ〜。真偽のほどはわかりませんが、もしかしたら痩せるかもですよっ！(笑)それと恋のほうを応援してくださってありがとうございます♪エメコさんのお言葉で勇気が沸いてきました！o(＾-＾)o少しだけ、自分に自信を持ってみようと思います☆

エメコさん、こんにちは〜♪(^^)/　今日も早起き、ご苦労様です☆　ぶどうジュース＋豆乳、私もさっそく飲んじゃいました♪　結構、おいしいかも☆
豆乳、最近のは美味しくなりました。美肌のため、毎日ゴクゴク飲み続けますよ〜☆

初めまして☆
身長が同じ＆目標体重も近いんでカキコしてみました(>∀<)b
私も健康的に筋肉が付いた体型目指して頑張っています！！！
部活は何をされているんですか？
よかったら私のページにも遊びに来てください★これからよろしくお願いします♪♪

エメコさん、こんにちは〜♪始めまして、ほののです☆日記への書き込み、ありがとうございます。エメコさん、朝、早いんですネ〜。体重、すごく順調に減ってきていて、うらやましいデス♪私は週末ついつい食べすぎてせっかく減らした体重が戻ってしまいます。(T_T); めちゃ自分に甘いです。　　〔あんぱん〕始めは少々お腹が空きますが、結果が出てくるのが早いので、頑張ってみる価値はあると思いますヨ！お互い頑張りましょう♪(^^)/

体脂肪減ってきてますね〜☆羨ましい(>_<)私は最近減る所か増えることもあり、きゃーって感じです(T_T)

ってか、さっき超ニアミスで書き込みしてたんだね〜（笑）１個目のカキコ見てなくてこっちに書いてたんだけど、お互い同時に書いてたんだね♪
グランドホッケーってなんか・・・大学生っぽい！（笑）ラクロスとかそういうのって高校にはあんまりないからそういうイメージがある☆
バドは風と光が入っちゃだめだから黒カーテンに窓閉めっきりっていうサウナみたいな体育館でやるから体脂肪が減りそう〜（笑）
でも外でやる競技を眺めてると日差しが強くて大変そうだなぁって思う(^_^;)
朝２．３時に起きるってまぢすごいっ！私だったら絶対負けてるかも〜(T_T)でもお肌には最適だよね！！夏休みは健康な生活を送ろうっと。
勉強してるとついつい何か食べたくなるんだよね〜。前回のテストまではいつも何かお菓子持ち歩いてた気がする。。今回は一応こらえて、フリスクで我慢してるよ（笑）
お互いがんばー(>_<)

こんにちわ♪
エメコさんと私、本当に同じような環境なんですね（笑）体重も近いっ！
サークルオフ！レポート！テスト！＝魔の季節！！ストレス！！甘いものが欲しい〜〜〜
みたいな？（笑）

サークルは何をやってるの？？私はバドミントンやってまぁす☆
夏休みは９−１７時のサークル頑張ってダイエット＆上手くなって一石二鳥〜♪ってな計画です☆
お互い、このいや〜な季節を乗り切って頑張りましょうね(^-^*)