始めてしまいました…MD。
ダイエットに関心のある人なら大体はしっているでしょう、
あの、MDです。

朝と夜に導入しましたが、
やっぱり初日は空腹感。ということで、
もやしや茸のスープを作ったり、
刺身こんにゃく食べたりしてました。

まずは2週間。ファイト～

少し減ったようですが、誤差ですね、誤差。
明日は給料日ですが、自炊に励むことにいたします。

ジムに行ってないので体重は書けませんが、
今日はよく自炊しました。
やっぱり自炊は重要ですよね。
明日も自炊します。

出張（学会）が多くてジム通いをサボってしまいました。
体重の増加がないのは筋量低下のせいでしょう（泣）
連休明けはまた行かないと…

週末の出張疲れが残ってジムにいけませんでした。
代わりに腹筋30回をはじめ、多少体操をしています。
明日もジムに行く時間はなさそうなので体操で筋力維持ですかね。