のみかいたのしんできたよ〜ん＼(^O^)／あっというまに３キロ増えちゃった　Σ(´Д｀lll)
これから落とすのまた大変だよね〜。いやんなっちゃうなもう。

パソコンは結構魔力を持ってますぜ！！いつの間にやら吸いつけられて、気がつけば３時間が経過・・・な〜んてこともザラなのさ〜Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ←こんな顔してＰＣのヤツは笑ってるんだろうな。

でも、たまの息抜きにいつでもいらっしゃ〜い＼(^O^)／まっとります。こんをつめちゃ〜だめよ〜ん

ｨｮ━━(｡･д･)ﾉﾞ━━ｩ

豆腐にきなこ＆黒蜜…
ぐふふ、ジョニー系の豆腐にならやってますぜぃ♪
本と、デザートみたいでおいしいよねんっ(@^∇^@)
後ね、蒟蒻をサイコロ上に切ってたこやき風に食べるのもなかなかいいよ〜〜ん♪

箱入り息子…(　´,_ゝ`) ﾌﾟｯ
実は保存してるファイルのタイトルが箱入り息子〜(^Д^)ｷﾞｬﾊ
店長と考える事が同じとは…(*^m^*)ぷぷぷ〜！

ＳＤカードには大して保存してなかったから良かったけど、もししてたらと思ったらぞ〜〜っとしちゃった〜〜(^_^;)
今カメラじゃなくてほとんど携帯で写真撮るからもし消えたらすべてパァッ！！（O.O;）
恐ろしい…
予備を用意しとかなきゃ〜〜(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

ホントに、暑い！！
ヽ(*｀д´*)ノ

…全く、どーなんてるんだろうねー？もう9月も終わりに近いというのに…。(´Д`；)

この間の日曜に行ったばかりなのに、もう次の気功予約日が待ち遠しくて…。(・∀・｀*)ゞ　体調も良くなって、子宝にも恵まれたら言うことないんだけどなー。でも、せっかくだから子宝温泉には行ってみたいかな。（もちろん、例のバイキング付！）

勉強もぶっ通しでやったんじゃあ、効率悪いから、適度な休憩は必要だよーん。休憩したくなったら、ここに遊びに来るといいよ♪(ﾟ∇^*) ぼのぼのさんとの情報交換も出来るし！？

店長は11月開催予定のオフ会、大丈夫そう？K＆Aちゃんも一緒…、とか？(*^艸^*)　久しぶりにあの個性的な2人に会いたいな〜〜♪♪（≧∀≦）

オフ会について何かリクエストがあったら、何でも言ってね！(*'-'*)

(* ^-^)ノこんばんわぁ♪店長。

いやはや、「日中、電話したけど出なかったじゃん。何処行ってたの？」と聞かれて思わず「出稼ぎ♪」と馬鹿正直に答えてしまったもんですから、還元（デザート）せざるを得なくなりまして…（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ

お弁当は…娘がオニギリこさえて出かけたみたいです。
晴れたら行こうねって、牛君と前日に約束してたみたいで「うーん、ここまでなら約2時間程かかるかな？」とサイクリングコースを探していたみたいなんですけど…そんでもって勿論私も誘われましたが「絶対行かねぇ〜！焼けるっ！暑そう！疲れる！」と丁重にお断り。
ま、休みの日に早起きするのがε=ε=ε=(艸ﾟДﾟ*)嫌ｧｰ
眠らせてぇ〜（＞人＜*）ォ願ぃ…!!!

ま、私の気持ちが通じてか牛君と仔豚ちゃんは、さっさと出かけてしまいましたとさ♪めでたし♪めでたし♪

「子宝〜」(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)
私も、せめてもう一人欲しかったなぁ〜（今は大分楽を覚えてしまって諦めてますが）って、店長4人目にチャレンジ☆☆☆(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!

あの滝と子宝温泉に行って来たんだねー。
バイキングは残念だったね。(´‐｀;)
私もまた行きたいなー。今度は温泉と、和気の方も一緒に！(*'-'*)…でも、その前にご懐妊できるともっといいかな。(*^艸^*)

昨日増えてた1kgが戻ってよかったね〜っ！(ﾟ∇^*) ひょっとしてヤバめのバナナ効果！？最終兵器として考えとかなきゃ☆

勉強に家事にイベントに、色々と忙しくて大変だと思うけど、体調崩さないように気をつけてね。 d(^_^o)

パソコンの前に座っちゃう気持ち分かるな(^O^)俺も勉強中何ｄもＰＣの前に行っては「イヤイヤいかんいかん勉強勉強」と机に戻ったり、「このページが終わったら２０分だけやろう」とか決めて計画たてながらやっていたよ。
ＰＣって意外に自分の中で大きなウェイトを占めているんだな〜って思った。もちろん、そこには店長をはじめとする皆がいるからなんだけどね(-^▽^-)

飲み会たのしんできま〜す。美味しいもの食べてくるっす。いってきま〜す(-^▽^-)

てんちょ〜おはよう＼(^O^)／

休みの日が充実していてよかったね。忙しいかもしれないけれど、何にもすることがないより幸せだよ〜。ま、忙しすぎるのはご遠慮願いたいけど・・・。

そっか、踊りと、試験の日が重なっちゃったんだね。
試験が午前で、踊りが夜ならなんとかなりますか(^O^)？いやいや、そんな気持ちでは試験は通りますまい。

残念だけど、その気持ちを試験にぶつけてくださいませ！

今日は燃えるゴミの日。
しっかりだしてきたよ〜ん(-^▽^-)

店長、連日忙しそうですなぁ〜。
そうそう、明日はこちらは可燃ゴミの日。
私もゴミ出しの準備しておかなきゃ！！

1�増加は、それだけ盛り上がった証拠d(ゝc_,・*)Nё☆
気にしな〜い、気にしな〜い。
一休み、一休み♪♪♪

ちゃらっちゃっちゃっちゃ〜ア〜イムラブイン〜♪ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!

なんと！今回は大好きな踊りと試験日が重なっちゃったんですね〜（ｐ>□<ｑ*））
悔しいでしょうにっ！！
でも、今回だけですから！今回だけ！

私も今まで小学校のバザー＆学習発表会の日と試験日が重なっていて、かれこれ何回行ってないんだか・・・。

今年は重ならず（受験しないから）良かったけど…いざ行こうと思ったら「低学年の親ばかりだから、かっか来なくていいよ。」と娘ｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━ﾝ!!!

あ・・・っそ。

なんだかやりきれないわぁ〜il||li ＿|￣|○ il||l
こうやって、どんどん子供は親から離れていくんだねぇ〜( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ま、その日はたぶん仕事だろうと思う。
ケアマネ受験する人が職場でも多く、休み希望の人が多いから。

店長、（*・∀・*）/^ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ って！！

義弟さんとのお別れ会如何でした？
ご馳走たっぷり出ましたか？(●´艸｀)ヾ

こんちは〜〜んっ(^・^)

そうそう！
店長も見た目重視でいきましょうよ〜〜♪
結局数字なんて自己満足ですもん☆
やっぱ見た目と服の着心地かなぁ〜〜と。
って、うさタンが昔から↑のコメント欄に書いてたっけ。えへ♪
我々の年代からいって、この先代謝は落ちてく一方なんで、運動でマッスルマッスルぅぅ〜〜っちゅね(^^)v

踊りと試験日が重なってしまったとは何て残念な…
大好きな事を我慢しての試験、応援してます〜〜(^_-)-☆

そうそう〜。
量と栄養は減らしちゃダメだよ〜っ。
主食抜きで頑張る日は、おかずは自分の好きなものを作って食べるといいよ！(*'-'*)お肉でもなんでも、好きなもの食べちゃおう♪(*^艸^*)

うんうん。勉強はとっても脳を使うからね！んでもって、脳の栄養は糖分だから。勉強を頑張る時期こそ、しっかり食べて栄養を摂るべきだと思うよっ！
…私なんて、今の国家資格取得の勉強をはじめた一年目、脳でエネルギー使い過ぎて体に栄養がいきわたらなくて、子宮の大きさが半分まで縮んで数ヶ月間生理止まったもん…。(　´,_ゝ`)

おっはよ♪

ダイエットしてると、お祝い会なんかの会食も、どこか素直に楽しめない感じがして辛いよね〜。 (´･ω･｀)
でも、○○の結婚式までに少しでもキレイになる！…みたいなのはすっごく前向きで好きなだなぁ♪ヽ(^。^)丿

タイミング法は、あくまで主食「調整」であって食べる量の「減量」じゃないって、そこは繰り返し何度も宮本先生が本で強調されてたよ☆
例えば今日だと、朝も昼もお肉とかお魚みたいなたんぱく質と野菜…、の副食はちゃんとしっかり食べる。で、ご飯とかパン、麺類なんかの主食は完全にカット。果物とオヤツも、辛いとは思うけど今日はガマン☆…って、こんな感じで調整すればいいと思うよ！

私は晩ご飯の炭水化物を抜いてたなー。大体、それで翌朝には800g〜1kgくらい減ってるんでそこで運動してって感じで。400g〜500gしか減ってなければ、その日の朝と夜とをまた調整してたり。
私の経験が店長のお役に立てるかどうかは分からないけど、このダイエット法は相当研究したから（けっこう本も読んだぞー！）、何か不安な事とかあったら、いつでも連絡してね！(ﾟ∇^*)

そうかー。ケアマネの試験と踊りが…。
でも、店長も色々忙しい体なんだから、あまり無理をせずに出来る範囲でガンバってね！応援してるよ！！（≧∀≦）

店長こんばんは（o＾□＾o）

そうですかぁ〜(；≧∇≦) =3 ﾎｯ
運動を始めると筋肉が緊張して一時的に増えるんですね♪
いぃ〜こと聞いちゃった♪

おかしいなぁ〜(＊´д｀)?? と思ってたんですよぉ〜久々に運動したから、もはや痩せない体質になってしまったのではないかと心配しておりましたが、店長のアドバイスで気持ちが救われました♪(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡

そうそう、娘。
店長が仰るように、今は出来ること＆やりたいことを精一杯してもらえたらいいですよね♪
ヽ(≧Д≦)ノ ｳﾜｧｧﾝ!! 羨ましいぞーっ！娘ぇ〜っ！！
私も少女時代に戻りたぁ〜いっ！！人生をやり直した〜いっ！！

てんちょ〜おはよう＼(^O^)／

ダイエット再びなのね。店長のグラフは見ているみんなもびっくりの急下降をしているから、今度もどれだけ落ちるのか楽しみ〜(^O^)
でも試験前だから、ちょっと位は体重増えてもいいと思うよ。勉強第一ですぞ！！どっちもあきらめずにいきまっしょいい＼(^O^)／

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪

いやぁ〜〜、ゴメン店長！
説明不足だった！スロへ行ったのはダンナよん♪
んで、行かせる変わりに賄賂をもらったの〜〜(^Д^)ｷﾞｬﾊ

主食抜きかぁ〜
夜だけ抜くってはどお？
…とか言ってる私もなかなか出来ず、ちょっとコンフレつまんだりしちゃうけど…えへへ。。