朝、うなぎ
おやつ、バニラムース
夜、コロッケ、メンチ、キャベツ

久しぶりにムースを作りました。
ジェノワーズに、バニラのムース、上にフランボのゼリー
をのせました。
おいしかったー。

朝、ごはん　味噌汁　卵焼き、かんてん
昼、かんてん
夜、野菜炒め
ウォーキング５０分

明日から、休みだー！！
ついでに明日は　健康診断・・。

朝、パン　シチュー
昼、パスタ　チーズ
夜、肉じゃが　枝豆　豆腐
ウォーキング５０分

昨日は、職場の飲み会だった・・・。
また飲みすぎちゃったよー。

朝、ひやむぎ
昼、シェーク　海苔巻き
夜、高野豆腐のあんかけ　とうふ　きゅうり　ウインナーのパイ焼き

運動さぼったー

朝、ひやむぎ（大量）
昼、弁当（高級そう・・・）
夜、黄金焼き、冷奴、きゅうり
ウォーキング１時間

なぜに、痩せない・・・。
もう三ヶ月になるのに・・・。
リバウンド真っ最中・・・。

朝、ご飯　味噌汁　塩辛、いんげんの味噌いため、きゅうり
昼、かんてん
夜、マボー、もやしの肉炒め、柿ピー、日本酒
ウォーキング４０分
ステップ２０分

お酒の誘惑に　まけた・・・。