57.8 29.5　　　　　　　朝　ひやむぎ　　　　　　シェーク　　　　　　　　昼　ポテト　かんてん　　夜　海老チリ　とりのしそ焼き　きのこ炒め　焼き豚ビール一本　　　　　　　ウォーキング40分　　　　夏休みがおわるー！！誘惑に　まけた夏休みでした。

58.2 29.5 朝　パン　　　　　　　　昼　　　　　　　　　　　夜　もんじゃ　もも　　　　ウォーキング50分　　　　一日、ﾊﾟｰﾁﾒﾝﾄしてた。

朝、なし
昼、かんてん、なっとう、ポテチ
夜、焼肉サラダ、きゅうり、かんてん
ウォーキング４０分
今日は、玄関の掃除、大量の洗濯、ミシンをやりました。

冷凍庫が届いたぞー！！
支払いは、冬のボーナス払いだけどね。

朝、うなぎ
おやつ、バニラムース
夜、コロッケ、メンチ、キャベツ

久しぶりにムースを作りました。
ジェノワーズに、バニラのムース、上にフランボのゼリー
をのせました。
おいしかったー。

58.2 26.0　　　　　　　朝　ひやむぎ　　　　　昼　マック　　　　　　　夜　パン　シチュー　オムレツ

朝、ごはん　味噌汁　卵焼き、かんてん
昼、かんてん
夜、野菜炒め
ウォーキング５０分

明日から、休みだー！！
ついでに明日は　健康診断・・。