朝：おにぎり１　パン１
昼：おにぎり２　ヨーグルト
夜：アイス１　おにぎり１　水菜サラダ１　ウインナー３　ゴマ
仕事忙しかった。

ストレスたまるう

朝：コーンフレーク＋牛乳
昼：ポップコーン半分　おやき１
夜：ピザ２　やきそば　カクテル１　枝豆　プリン半分　タコライス　

夜は居酒屋。でも、お酒一杯でがまん。でも、たくさんたくさん食べてしまった。

あつい。

朝：サンドウィッチ　豆乳　紅芋ケーキ
昼：ご飯１　ゴマ
間食：コーヒー＋ミルク＋シロップ
夕食：クッキー２枚　チョコ2切れ　梨半分

今日も暑い。
来週旅行なのに、え、何で台風くるかなあ。飛行機飛べるかなあ。

朝兼昼　コーンフレーク＋牛乳　トマト１　チーズ２　ハム３　　　　　チョコ２
間食　アイス１　抹茶ケーキ１
夕食　トマト１　巨峰半房　ゴマ

で、夜食。がまんできなかった。
チョコ３（約１９０kcal）　巨峰残り全部　ご飯半分　ウインナー２　

こんなんじゃお腹壊すのも当たり前かなあ。うわあ、今日は本当に食べすぎだ。やばい・・・
寒天ゼリー作りたいけど、ところてんとかで冷蔵庫が一杯なのでしばらく作れない。あんまり保存利かないもんなあ、自分で作ったゼリーって。
それにしても野菜が少ない。今日はずっと甘いもの食べたかったんだよなあ。はあ。

生理だあ、お腹いたい、だるい。便秘にもなるし最悪。

朝兼昼　コーンフレーク＋牛乳　ゴマ　豆乳　トマト１
間食　アイス　チーズ２
夕食　お焼き３　トマト１　きゅうり１
　　　ウインナー３　ゴマ

お腹痛い。動けない。暑い。

全然勉強できないじゃない！