最近、食べ過ぎてます。
今日から、がんばります

最近、体調がいまいちよくなくて
だめですねー
＜朝＞なし
＜昼＞ハンバーガー１個　ポテト４分の１
＜夜＞シーフードカレー

やっぱ、増えてた体重・・・
昨日は、妹の家で子守りをしてました。
夏風邪引いて、熱がある姪っ子を抱っこしてたから
暑くて・・・
抱っこしたから、少しは運動になったかな。。。？
＜朝＞パン1枚　納豆オムレツ　ハム2枚　コーヒー
＜昼＞なし
＜夜＞から揚げ　おにぎり　お味噌汁　卵焼きなど・・・（親差し入
れ）

なんで？なんで痩せてんの？
ヴィタロッソ効果？っていうか
ヴィタロッソさえ、ちゃんと飲んでないのに・・・
昨日は、友達と彼と3人で、ご飯を食べにいきました。
その後、もう1人の友だと合流するつもりだったのに
会えなくて、結構早めに帰ってきました。
あまり、たくさん食べなかったから、痩せたのかな？
で、帰りにピノを買って食べたら、ハートの幸せピノが入ってました！
びっくり！！！！！
でも、嬉しくなっちゃった♪
＜朝＞なし
＜昼＞チキンバーガー　サラダ　コーヒー（モス）
＜夜＞リゾット　サラダ　パスタ　コロッケ　お酒（みんなで分けて）
＜間食＞アイス2個^^;

今日は、朝から仕事でした。
眠くて大変だった・・・。
今から、少し寝て、夜は彼＆共通の友達と飲みに行きます！
楽しみ♪
＜朝＞パン1枚　コーヒー　スクランブルエッグ
＜昼＞なし
＜夜＞お刺身　牛肉と玉子の炒め物　お味噌汁

今日は、エステです！！
うれしぃーーー。待ってのよ、この日を！！
先週は、忙しくていけなかったし、来週もいけるかどうか・・・
式まで後50日しかないのに、エステに8回は行かなきゃいけない。
間に合うかな。
＜朝＞なし
＜昼＞パン2個
＜夜＞お味噌汁　もやしサラダ　鶏肉のソテー　

今日は、仕事が休みで友達と遊ぼうと
思ったのに、台風が・・・
遊び中止です
＜朝＞なし
＜昼＞おにぎり2個　チキン
＜夜＞そうめん

なぜだか、また痩せてました。
昨日は,いっぱい食べたのに・・・
自分の体が、よくわかんないわ・・・
昨日、今日、朝早起きで仕事だったから
眠い＆肌がボロボロです。
結婚式までに、少しはマシな肌になりたいのにぃぃ(T_T)
あっ、今日ヴィタロッソのサプリを買いました。
少し安くなってて衝動買い！期待はしてないけど、
おいしいし、いいかな。
＜朝＞なし
＜昼＞パン3個
＜間食＞シュークリーム1個（友人お土産）
＜夜＞エビチリ　もやしのナムル　お味噌汁
ダンベル・・・△
半身浴・・・◎

生理が来たら、痩せました。
便秘がちょっと治ったからかな？？
でも、おなかは張るし、痛いし・・・。
おまけに暑いし、動きたくないよーーー
＜朝＞パン１枚
＜昼＞パン２個
＜夜＞ラーメン
半身浴・・・◎
ダンベル・・・△
昨日は、お花の打ち合わせでした。
色々、意見を聞いてもらえたけど、花って・・・高い！！
予算オーバー・・・。不安です

暑いよぉ。すごく、暑いですが
これから、妹に家まで歩いて行こうかなと思ってます。

＜朝＞なし
＜昼＞パン2個　コーヒー
＜夜＞お味噌汁　肉じゃが　焼き魚　もやしのナムル

生理がきそうです！！
生理がきたら、やせるかな？
最近、サボり気味です。ダイエット・・・
仕事で疲れると、だめですね。
来週は、午前中で終わるからがんばろーー！！！！
＜朝＞おにぎり1個
＜昼＞おにぎ1個　ごぼうサラダ　ヨーグルト
＜夜＞鮭雑炊

昨日は、あまりの忙しさに書き込む暇がなかった・・・。
今週、すごい便秘でおなかが壊れそうです・・・
くるしぃぃーーー！！
生理、いつくるかな？はやくこーーい！！
＜朝＞なし
＜昼＞おにぎり1個　サラダ
＜夜＞式場で、試食会

便秘＆生理前・・・
忘れてたけど。生理前でした。便秘ににきび。。。
最悪だぁぁぁぁーーー(T_T)
＜朝＞なし
＜昼＞豚とろ弁当
＜夜＞ラーメン
ウォーキング・・・◎
ダンベル・・・×
半身浴・・・×
彼が、仕事帰りにラーメン屋に連れて行ってくれました。
まぁまぁ、おいしかった！！

ちょーー増えてんだけど・・・
今日は,妹の家に行くから、ホントは車で迎えに
来てもらうつもりだってけど、歩いていきます。
あぁっぁ・・ショック・・(T_T)
＜朝＞なし
＜昼＞お茶漬け
＜夜＞お寿司（蟹　中トロ　はまち　すずき　玉子　穴子　納豆巻き）
＜間食＞トロピカーナのアイス