≪朝≫　ョーグルト
≪昼≫　玉葱ぉかゅ
≪夜≫　八宝菜丼、刺身、味噌汁
≪間食≫　クッキー①枚、キャラメルプリン
≪水分≫　水、日本茶、ォレンジ100％、パィン100％
≪DIARY≫　とりぁぇず体調復活～♪食欲もむくむくだぁぁぁ(＋_＋;)　今日生理様がやってきました☆ぉなかが痛ぃぃぃ。。。

≪朝≫　なし
≪昼≫　玉子ぞぅすぃ、かつをの佃煮
≪夜≫　ぉかゅ
≪間食≫　チョコシュー①個
≪水分≫　日本茶、生姜湯、コーヒーウーロン茶、パィン100％
≪DIARY≫　体調ゎるくて仕事早退しちゃった。。。ごはんがたべらんなぃ。。。

≪朝≫　トースト1/2、クリームスープ
≪昼≫　小カッパ定食(ォムラィス1/2、生ハムサラダ、味噌汁、メロン、かき氷)
≪夜≫　結婚式の披露宴にて。。。
≪間食≫　ぁずきシフォンケーキ
≪水分≫　日本茶、コーヒー、ココァ
≪DIARY≫　今日はィトコの結婚式で高知市内までぃってきましたぁ(*^▽^*)新郎(こっちがぃとこ)すっかり男前になっちゃってるし、新婦さんゎ細くってかわぃくってすんごぉぉく、キレィだったぢょぉ(≧ｗ≦)ワィンレッドのドレスがすんごぉく似合ってて感無量(*i_i*)すんごくぃぃ結婚式でしたぁ♪彼氏に『ぅちもかゎぃぃお嫁さんになれるかなぁ？？』って聞いてみたら『さぁぁぁ～？？』ってぃわれちゃった(TдT)結婚する気ナィのかしら。。。(＞_＜;)

≪朝≫　なし★
≪昼≫　赤飯1/2青魚小芋の煮付け、ァスパラガス、チーズ入りパン
≪夜≫　カレーライス、サラダ
≪間食≫　ぅまぃ棒、ポテチ
≪水分≫　日本茶、コーヒー、ウーロン茶、ォレンジ100％
≪DIARY≫　最近ゃたらとぅまぃ棒がぅまぃ。。。

≪朝≫　なし★
≪昼≫　白ご飯1/3、かにクリームコロッケ、サラダ
≪夜≫　白ご飯1/3、チーズォムレッ、サラダ、味噌汁
≪間食≫　チーズケーキ、ぅまぃ棒
≪水分≫　林檎ジュース、コーヒー、ウーロン茶、日本茶
≪DIARY≫　きょうゎ『まつ毛パーマ』かけてきましたぁ～(*^▽^*)毎日のメィクがちょっぴり楽チンになるし、なんとぃってもマスカラを何べんも塗ってぉもぉぉぃまつ毛になっても、カールがキープ出来てるのがスゴィのだぁ(ё_ё)ビューラーつかゎなくなったせぃか、地まつ毛がにょきにょきデス☆
今年痩せ始めてから、ぉもぉぃ一重がじょじょに二重になり始めてます(^m^)yもぅすこししたら、天然二重になれるかなぁ。。。ちなみにうちの母上ゎ元一重で、25歳くらぃから気づいたら二重になってたそぉで☆遺伝かなぁ？？♪

≪朝≫　なし★
≪昼≫　ハバネロカレーラィス少し(ご飯ぉ茶碗1/3)、豆腐とインゲン煮、なすの浅漬け
≪夜≫　山かけまぐろご飯(ご飯ぉ茶碗1/4)、ぉでん、ぃさぎとブリの塩焼き、味噌汁
≪間食≫　ィモンブラン、チーズ入りパン
≪水分≫　日本茶、コーヒー、ウーロン茶、生姜湯、ココァ
≪DIARY≫　今日ゎぃろぉ～んな物をちまちま食べました(≧ｗ≦)ってか最近、数値がすっかりここぃらへんで特に増えもせず、減りもせず止まってぉりマス。。。(*i_i*)まだまだ停滞期なのかな。。。そりゃ今年の①月、成人式の時58㌔もぁった体重が⑨月までず～っと順調に落ちたのだから、②ヶ月も停滞してもぉかしくナィゃぃ！！(＞_＜;)と自分を励ましてみたり。。。

≪朝≫　なし★
≪昼≫　バケット薄切り③枚、コーンポタージュスープ
≪夜≫　釜玉ぅどん、鶏皮唐揚、牛タタキサラダ、チーズ入りバターロール
≪間食≫　チョコクレープ
≪水分≫　日本茶、生姜湯、カフェラテ
≪DIARY≫　今日ゎ久々に彼氏と休みが重なったので①日デートのはずが。。。結局彼氏がぉ仕事入っちゃって中止になっちゃった。。。(ρ_；)いきなりのドタキャンゃったから、一人ぼっちで寂しかったぢょぉぉぉ。。。でもカラダ的にゎゆっくり寝れたし、何も考ぇずにボケーーーっと出来たので、ぃぃ休養日になったかも♪そぉぃゃもぉぢき生理サマがゃってくる。。。ちょっぴり憂鬱。。。

≪朝≫　マーボーナス丼ミニ（ご飯ぉ茶碗1/4分）
≪昼≫　マックのベーコンレタスバーガー、ポテトS
≪夜≫　砂肝とレタス丼、冷奴
≪間食≫　関西限定パックンチョ、ァィス
≪水分≫　日本茶、コーヒー、カフェラテ、マッチ、ウーロン茶
≪DIARY≫　むぅう。。。気分が下降気味。。。(*i_i*)

≪朝≫　なし☆
≪昼≫　納豆ざる蕎麦、シュウマィ③個
≪夜≫　中華丼
≪間食≫　関西限定パックンチョ、チョコ
≪水分≫　日本茶、コーヒー、ウーロン茶
≪DIARY≫　ゃったぁぁぁぁぁ( =￣+∇￣=)vひさびさの40㌔台だぁぁぁ☆★なぜ減ったかゎ謎だが、とりぁぇずゥレシィぢょぉ(≧ｗ≦)

≪朝≫　なし☆
≪昼≫　天丼、ぉろし納豆、鶏唐揚
≪夜≫　さんま塩焼、鮭の中骨味噌汁
≪間食≫　揚げぱん小倉サンド、チョコ
≪水分≫　日本茶、コーヒー、ウーロン茶、コーラ
≪DIARY≫　まずまずの④ヶ月目スタートかな♪体重的にゎ停滞期抜け気味かな。。。さてはて(ё_ё)ぁせらずに気長に見てぃかなくちゃね(≧◇≦)ノ
今日の晩御飯（職場で出してくれてるから、まかなぃゃけどね☆）ゎ今秋ぉ初のさんま塩焼～♪だぁぁぁぁぃ好きなのらぁ(≧ｗ≦)ほどょく脂がのっててゥマかったさぁ(*^▽^*)でも食べるのに時間かかっちゃって、ぉ腹ぃっぱぃになっちゃぅしで米が食ぇへんかった。。。(*i_i*)