パン、美味いよー。
ほんとにＨＢ買ってから我が家の朝食がバージョンアップしたもん（おおげさ？）

←おお、練習の負荷が重くなってる！自分で負荷を増やせるってなかなか出来ないもんだよ。
エライ！！

うあ。。いつの間にジムに？？

病院行ってきたよ。ありがとうね(^_^)/~~

うおー、すごいメニュー！
そうなんだよねー。
筋ﾄﾚしないといかんってのはわかってるんだけど・・・なかなか（汗）
こうやって書きつつもどうもマシンって足が遠のいちゃうよー。

この日記の皆、本当に素敵で参考になるよ！
もち、hiroちゃんもキラキラしてて素敵だった！

練習で10キロをそんだけで走れるなんて・・・本番まで走りこんだらどうなっているんだろ？
ジムでのトレッドミルのトレーニング、あたしも似たようなことやってるよー。

ちわー。あら、10キロで1時間4分ってとんでもなく遅くないと思うけど^^;。いい調子で頑張っているようで何よりですー。私も早く体調治して頑張りたいよー(^_^)/~~

10キロおめでとう〜！
11月のマラソンってどもくらいの距離のレースなの？
10キロではないの？？

おお、だんだんと距離が伸びているー。
マラソンの日までどんだけ進化するのか楽しみじゃのう・・（誰だ？）

ちわ。ホムペのトップページ見てもらえばわかるけど、いかすみカレーは真っ黒だよ。でも美味しいよ(笑)。

掛け持ちといってもほっとんど移動ばっかだったよー。ちかれた。

そっちは台風の影響大きかったねー、大丈夫だったかな？
大丈夫よね。だって走ってるし(^^♪

明太子とマヨネーズってなんだか美味しそうだよねえ(笑)。世の中ダイエットの敵が多すぎますね^^;。
台風は大丈夫だった？そちらの近くを通ったみたいだけど。

ジョギングの調子はどーですか？私は最初hiroちゃんに刺激されて走り始めたんだよ。だからhiroちゃんがラン再開してくれて嬉しいよー。

ふみちゃん、
確かゆでてたような（笑）
ささみ○本とか書かれてるのがひろちゃんなんですよね（笑）

←この食事の書き方が微妙にhiroちゃんなのよ(^^♪（なんじゃそら？）
ささみ、どうやって食べてたんだっけか？？
煮て？

前はhiroちゃん、2時間とか平気で走ってたからじきに勘が戻ると思うよ。
っつ〜かさ、前はほんとにガンガン走ってたものねぇ。
のめりこむとすごいってのはよ〜く知っております。