■朝：家
メロン
オレンジジュース

■昼：会社
おそば
もずく酢
バウムクーヘン昨日の残り半分

■間食：
■夕食：
■運動：
■反省・感想
頭痛い・・・。
あんだけ昨日の晩、飲み食いして、化粧も落とさず寝て（←サイテー）今朝お風呂に入る前に計ったら昨日より減ってるって少し嫌だ。
お腹のグリップ感はそんなに最近変化があったとも思えないし。
やはりジムですね。

最近、バウムクーヘンがマイブーム。
コンビニで色んな種類が売ってるんだよ。
げっ！！いま包みの裏を見たら350kcalって書いてある・・・。
・・・まぁ、食べちゃったししょうがない。

■朝：会社
ぱちもんウィダーインゼリー
ミネラルウォーター

■昼：会社
母弁当
ウーロン茶

■間食：
さつまいもバウムちょっと。

■夕食：居酒屋一時間１本勝負。
生中３杯
日本酒３合
刺身
シーザーサラダ
揚げだし豆腐

■運動：
全くナシ！！

■反省・感想
やはり、炭水化物を抜くとおなか一杯晩御飯食べても減るのかしら？
しかし、全く運動してない私は体内の筋肉と水分が減っているだけのような気がしてならない。
うーーむ。

久し振りの旧友に会って呑んだ。呑んだ。
気分良くなった勢いでダーさんに電話でからんだ。からんだ。
ごめんねぇ。

■朝：会社
コンビニおにぎり
ウーロン茶

■昼：会社
母弁当（ごはん半分）
ウーロン茶

■間食：
ダイエットコーラ

■夕食：
ハツ・タン・シロ
冷や奴
サラダ
生中
焼酎ロック

■運動：
なし

■反省・感想
朝から早くも炭水化物に手を出してしまった・・・。

■朝：家
メロン

■昼：会社
のりタル弁当（タル抜き）
ウーロン茶

■間食：
雷おこし１個
コーヒー2杯＠ミスド

■夕食：某有名ラーメン店
ラーメン

■運動：
なし

■反省・感想
今日は母弁当がお休みのため外出帰りにほか弁で大好物の“のりタル弁当”を購入。
でも、タルタルソースってカロリー高そうと思いタルを使わず食べた。
残ったタルタルソースどうしよう。。。
それ以前に、のり弁は揚げ物ばかりでは！？と言うツッコミはいりません。
ダーさんがピックしてくれたプリントを受け取りに某有名ラーメン店で晩御飯。
夢に出てきそうなくらい美味しくなくてショック・・・。
ちょっと、最近のアタシ達ラーメン運低いよね？
美味しい晩御飯なら、満足感と共にちゃんと消化されそうなんだけど、美味しくないとカロリーの高いもの食べちゃったよ。ってゆー後悔の念が強すぎて、いつまでもお腹に溜まっている感じ・・・。

■朝：会社
しゃけおにぎり
雷おこし

■昼：会社
母弁当
ウーロン茶

■間食：
お土産お菓子

■夕食：
豚しゃぶ
ごはん
煮物

■運動：
なし

■反省・感想
週末の暴飲暴食のわりには増えていない。
さすが生理！！
今週も暑いので水分補給しながら頑張りたいと思います。
晩御飯を食べてお風呂に入る前に体重計に乗ったら63.8kgに！！
がーーーん。
お水を飲みながら半身浴。
ヴァーム買ってくれば良かったとうっすら後悔。
明日、薬局で仕入れてこよう。