■朝：会社
バームクーヘン
ウーロン茶

■昼：
■間食：
■夕食：
■運動：
■反省・感想
お盆までに50Kg台突入は叶いませんでしたが、今夜帰宅したらギリギリ到達していることを祈って。。。

■朝：会社
バウムクーヘン
ウーロン茶

■昼：会社
母弁当
ウーロン茶

■間食：
あずきアイス（←職場でハマリ中）

■夕食：家食
梨1個
枝豆大量

■運動：
なし

■反省・感想
うほっほぉ♪
50kg台が近づいてまいりましたよ☆
相変わらずガタイはデカイんですけど、やはりピッチピチで会社には着て行かれなかった服がすんなり着れるようになったとか、密かにホックを外してはいていたスカートが問題なくファスナーがあがってちゃんと着れるようになったとか。
ご飯も暴飲はしなくなったし、会社帰りにコンビニに寄っても必要の無い食べ物に手は伸びなくなった。
お陰で胃薬にお世話になる回数も減りました。（苦笑）
しかし、なにより嬉しいのは口から入るものを大切にする意識を持てるようになったことかしら。
量があって、味付けが濃くて、なるたけ安くて。っていう食事を良しとしていたふしがあったのだけど、ちょっと高くても美味しい食べ物とか、量は少なくても満足出来るお店だとか。
胃袋をギッチギチに満タンにしなくても、充足感は得られるんだ。という当たり前のこと思い出せたような気がします。

■朝：会社
こんにゃくゼリー

■昼：定食屋さん
豚しゃぶ定食
鮭ハラス
いくら大根おろし
ビール1杯

■間食：
あずきアイス

■夕食：お粥やさん
角煮のお粥
ブレンドホット
梨

■運動：
なし

■反省・感想
昨日は0時過ぎに晩御飯を食べたにもかかわらず増えてないしお腹ももたれていない。
やはり果物とかだったからかな？

■朝：会社
ウーロン茶
なんちゃんてウィダーインゼリー

■昼：会社
母弁当
ダイエットコーラ

■間食：
禁断のバウムクーヘン半分
あずきアイス

■夕食：家食
焼き鳥3本
梨半分
枝豆テンコモリ

■運動：
なし

■反省・感想
昨日のラーメンがお腹にもったり。

■朝：
なんちゃってウィダーインゼリー
ウーロン茶

■昼：会社
母弁当

■間食：
ダイエットコーラ
あずきアイス

■夕食：家食
ラーメン

■運動：
■反省・感想
増えもしないが減りもしなかった週末。
今週も平日頑張ります♪
一日一炭水化物！！
・・・と口の根も乾かぬうちに晩御飯はラーメン・・・。

■朝：
寝坊してナシ。

■昼：パン屋
チーズパン
こっぺパン＋あんこ
コーヒー

■間食：
アイスカフェオレ＠ドトール

■夕食：一口餃子屋さん
餃子１人前
冷や奴
ビール１杯
ASANOYAのぶどうパン

■運動：
なし

■反省・感想
いやいや。今日は歩いたね。
いや。そうでもないかな。
ダーさんはお昼ご飯イマイチだったようですが、ワタシは“あんこっぺパン＋コーヒー”は相当ヒットでしたよ。

■朝：
なし

■昼：ベトナム料理屋さん
チキンカレー

■間食：
なし

■夕食：中華料理屋
回鍋肉定食

■運動：
なし

■反省・感想
本日、モノクロプリントのワークショップに参加。
暗室作業ってずっと立ちっぱなしで体力使うかも・・・。
集中するし。
しかし、晩御飯にガッツリ食べたのでチャラだね。（笑）

■朝：家
メロン
オレンジジュース

■昼：会社
おそば
もずく酢
バウムクーヘン昨日の残り半分

■間食：
■夕食：
■運動：
■反省・感想
頭痛い・・・。
あんだけ昨日の晩、飲み食いして、化粧も落とさず寝て（←サイテー）今朝お風呂に入る前に計ったら昨日より減ってるって少し嫌だ。
お腹のグリップ感はそんなに最近変化があったとも思えないし。
やはりジムですね。

最近、バウムクーヘンがマイブーム。
コンビニで色んな種類が売ってるんだよ。
げっ！！いま包みの裏を見たら350kcalって書いてある・・・。
・・・まぁ、食べちゃったししょうがない。

■朝：会社
ぱちもんウィダーインゼリー
ミネラルウォーター

■昼：会社
母弁当
ウーロン茶

■間食：
さつまいもバウムちょっと。

■夕食：居酒屋一時間１本勝負。
生中３杯
日本酒３合
刺身
シーザーサラダ
揚げだし豆腐

■運動：
全くナシ！！

■反省・感想
やはり、炭水化物を抜くとおなか一杯晩御飯食べても減るのかしら？
しかし、全く運動してない私は体内の筋肉と水分が減っているだけのような気がしてならない。
うーーむ。

久し振りの旧友に会って呑んだ。呑んだ。
気分良くなった勢いでダーさんに電話でからんだ。からんだ。
ごめんねぇ。

■朝：会社
コンビニおにぎり
ウーロン茶

■昼：会社
母弁当（ごはん半分）
ウーロン茶

■間食：
ダイエットコーラ

■夕食：
ハツ・タン・シロ
冷や奴
サラダ
生中
焼酎ロック

■運動：
なし

■反省・感想
朝から早くも炭水化物に手を出してしまった・・・。

■朝：家
メロン

■昼：会社
のりタル弁当（タル抜き）
ウーロン茶

■間食：
雷おこし１個
コーヒー2杯＠ミスド

■夕食：某有名ラーメン店
ラーメン

■運動：
なし

■反省・感想
今日は母弁当がお休みのため外出帰りにほか弁で大好物の“のりタル弁当”を購入。
でも、タルタルソースってカロリー高そうと思いタルを使わず食べた。
残ったタルタルソースどうしよう。。。
それ以前に、のり弁は揚げ物ばかりでは！？と言うツッコミはいりません。
ダーさんがピックしてくれたプリントを受け取りに某有名ラーメン店で晩御飯。
夢に出てきそうなくらい美味しくなくてショック・・・。
ちょっと、最近のアタシ達ラーメン運低いよね？
美味しい晩御飯なら、満足感と共にちゃんと消化されそうなんだけど、美味しくないとカロリーの高いもの食べちゃったよ。ってゆー後悔の念が強すぎて、いつまでもお腹に溜まっている感じ・・・。