体重増えちゃった…

朝：ヨーグルト・トースト
昼：サンドイッチ・アイスティ
間：ムース・紅茶・チョコケーキ2切れ

製菓の専門学校の1日体験してきた☆
1人1つずつケーキ作った！
チョー楽しかった☆
だから調子乗って食べまくり～(^_^;)

ヤバｯ！！明らか自分バカ！！昨日食べ過ぎたから止めようと思ったのに…

朝：ジョナサンでパンケーキ半分・パン1コ・スクランブルエッグ・サラダ・ベーコン・野菜ジュース・コーヒー
昼：ナンカレー
間：モナカ
夜：寿司

ラクーア出た後朝ご飯食べにジョナサンへ。普通にガッツリ！！
みんなで今日ゎ食べないようにしようね～って言ってたのにっさ～ワラ
そんでみんなとバイバイしたあと、そのまま学校へ。
ダルかったしね、でも水道橋カラ近いから苦じゃーなかった！
しかもトイレで出したし♪でもまだまだ出きれてないんだよねえ…。
そんで授業終わったあと、前から言ってたおいしいﾊﾟﾝ屋サンへ汗かきながら行った★
そこでナンカレーをたべて！
新宿てアルタ見て♪
病院行った！はやく
よくなってほしいし！

家帰ってママが買ってきた寿司を人の分まで食べました☆
今頃反省↓

下っ腹やべ～
地元のお祭りが始まる前に少しだけでもいいから痩せるように頑張る！！！！

朝：ヨーグルト
昼；サラダ
間：ファッキンのピザ1枚
夜：居酒屋でガッツリ…
間：マンゴーアップルパフェ・チョコもち5コ

今日ゎ学校行ったあと黄金チャーハン食べようと八王子へ。
たけど店がやってなくて…
せっかくきたからなんか食べようってなったけど、なぜかファッキンに。ワラ

そのあと高校のときの友達3人で立川の居酒屋で☆
激安で全品399円なんだけど、クーポンでそれがまた半額になるってコトで食いまくり…
自分バカ…
で、ミニップのパフェを食べてたら、ラクーア行きたくない？？ってなって23時半すぎから急遽水道橋のラクーアに行って来た☆
着いたの1時すぎてたけどね。ワラ
人いなくてほぼ貸し切り状態だったから、露天風呂の横で裸で寝っ転がってたり♪ワラ
いろんな温泉に入ったから汗出た！
けど太った↓
今日ゎ1泊まったりした日だった☆

なんか日記みたいになっちゃた！

今日友達が言ってたんだけど、痩せたいって口にしててなかなか痩せない人ゎ心のどっかでゎ別にいいや～みたいに思ってるからなんだって！
アタシ本気で痩せたいのに痩せられないよ～どうしよー

この日トイレ行きたかったのに行けず…

朝：ヨーグルト
間：チーズもちもちパン
昼：照りマヨハンバーグ・切り干し大根・豆腐のみそ汁・ご飯
間：アイス
夜：野菜ジュース・ペンネ・肉団子・パン半分

水曜日ゎ空き時間がたくさんあるからついつい食べすぎちゃうんだよね…
パンが余計なんだよね、毎日何個パン食べてるんだよ！！って感じだよねえワラ
午後胃が痛くて苦しかったあ↓

もおエクステ限界が来たー！絡まってヤバイしね。汚い…ワラ

明日ゎ黄金チャーハン食べに行っちゃうんだよね♪
明日も太る～ヤバッッッ！！

朝：ヨーグルト
昼：サラダ
夜：ベーグル半分・くるみスコーン3コ・キャラメルのパン

心を入れ替えて頑張ろうと思って朝と昼ゎヘルシーにしたのに今家にあるパンを暴食しちゃった…
お腹空いてたんだもーん…
やっぱ食べないダイエットゎアタシには向いてないみたいだわあ…。
しかも健康学の授業で、皮下脂肪や全身測定したー↓
サイヤクだったよー
ウエストないしさあ…
足も太いしさあ…
頑張らなきゃって思ってたのに炭水化物たくさん取っちゃったしね…
明日ゎ、今日頑張ったって言えるようにしなきゃだね～

もう今日ゎ食べないようにする！！
くうチャンダイエット☆

なんか今気持ち悪いよー↓

朝：紅茶・ﾁｰｽﾞ入りﾍﾞｰｸﾞﾙ
間：ﾌﾟﾙｰﾝ1コ
昼：春雨ｻﾗﾀﾞ
実習：魚・ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ・ﾌﾟﾘﾝ
夜：味噌串ｶﾂ1本
間：ｱｲｽ5口

月曜日ゎ調理実習があるからどうしても4食になっちゃうよー↓
でも今日ゎ体育でｴｱﾛﾋﾞやったから運動ゎやった☆
でもいっつも食べて後悔しちゃうんだよね…
友達が激痩せした！！アタシも負けないようにしなきゃだよー！！
今なんのダイエットもやってないから、何か始めなきゃ！
何がいいかなあ…
海行く予定だしまじこんなんじゃー水着なんて着れないおー

朝：ヨーグルト・マンゴーのデニッシュ
昼：マックのポテト
間：マンゴーと桃のワッフル
夜：チャーハンみたいなヤツ
間：マンゴープリン

まともなご飯食べてない…
全部太りそうな物ばっか↓
アタシ栄養士の卵なのにダメダメじゃん…

今日午後からあやﾁｬﾝと立川でﾜｯﾌﾙ食べた☆
これめっちゃウマー☆
これを夕ご飯にしようとしたのにお母さんがプリンとか買ってくるから食べちゃった↓
目の前に食べ物があると食べちゃう習慣直さなきゃ！！
明日カラ学校だしさ…
サボらずがんばろー！！
これからﾁｮｯﾄ筋ﾄﾚやろー

今日ゎ久しぶりの休みだったよー☆
だから家でｸﾞｰタラしてた。ﾜﾗ

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟﾝ1枚・紅茶
昼：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜：ｶﾚｰｺﾛｯｹ・もやしのみそ汁
間：ｱｲｽ2つ

夏になるとｱｲｽたくさん食べちゃうんだよね…
運動してないのに食べちゃった
半身浴25分して、ﾄｲﾚも行きました★

ってか去年の今日も同じ体重だし！
成長してないなあ…

また始めるッ！！
いつも1日坊主だからさァ…
今回こそゎ続けなくちゃ！
夏休みには高校の時の友達と久々に会うカラ、変わったねえ～ッて言われるように頑張る！！
水着も着たいしね☆

今日ゎあやﾁｬﾝ家に泊まってたｶﾗ朝ご飯ゎあやﾁｬﾝが用意してくれた♪

朝；ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｷｳｲ半分
昼：ﾁｮｺｽｺｰﾝ
夜：親子丼1口

便秘1週間で下っ腹がﾁｮｰﾔﾊﾞかったけど今日頑張って少しだけ出しました。
肌荒れもﾔﾊﾞｲしさ～！！
かわいくなりたいな～☆