■朝食■　缶コーヒー
■昼食■　ごはん・チキンカツ・千切りキャベツ
　　　　　漬物・豚汁
■間食■　炭酸スポーツ飲料
　　　　　和菓子
■夕食■　とうもろこし
なんだか　疲れました。　ドシロウトは放送されるのかなぁ？
なんか　これから食べよう　と思います
夜食は　ご法度ですがね・・・・なんか喰う・・と思う
明日　また　増えてるかも　　惣　増量。
　みなさん　　頑張ってください。　惣は食への逃避行オッパジメます
　　ヾ(´○｀ )お♪( ´▽｀)や♪(´ε｀ )す♪( ´θ｀)ノみ♪

今日は　ラズベリー（相変わらず銘柄憶えられぬ）
飲んで　　なぜか　引っ切り無しに（２２時以降）
∥wc∥ ヾ(^ ^ゞ =з =з =з　通ってました。
■朝■　　カレーライス　　小皿１杯
■昼■　　清涼飲料　　　　１本
　　　　　　惣菜パン　　　　２つ
　　　
■間食■　どら焼き　　　　１つ
　　　　　　缶コーヒー　　　１本
　　　
　　　
■夜■　　茶碗蒸し　　　　２皿
■夜食■　缶コーヒー　　　１本
今日は頭の体操です。４月からとり始めたパトリックの
　　　スタンダード　観ます　。　そして寝ます
〇ラズベリー〇　３錠　　です。
　　　明日も体重減を祈り　　！　そこそこ
　　頑張ろっかぁい┌(・。・)┘♪└(・。・)┐♪
　　
　外人さんではジム・キャリー　　パトリック・ハーラン
　　　　　　前者はマスクから　ファンやんね♪
　　個人の趣向に通ずる好きなタイプですぜ。（NHK)
　　　おやすみなさい　睡眠も大切だしょ＼(#⌒０⌒#)/
　　　みけさんへ　　私も耳は　病院です。
　　　　ついでに　鼻もね←今は前述べたとおりヨン♪

今日はドラッグストアーで購入したカネボウの
ラズベリーサプリメント
名前忘れたけど　６錠飲んだよ。
串カツ屋で←自分で揚げる店　んでヤタラメッタラ
食道楽にひたり　胃袋も許容範囲を広めここ数日間
家でもだらしなく　柔軟することもなくただ
冷蔵庫♪茶の間♪テレビ♪読書の　アンドッ～トラぁー♪
今日から　始めますよぉーーーーー。
ここ訪れたかた。私は　精神根性　ヨワッチイので
「惣八朗には負けないワっ！」ダイエットへの自信を持ってみて
ください　　◇＼(ｏ・Ｑ・ｏ)/◇
　でもなんとか　自分に厳しくこれから行くからね！
　お互いがんばりましょうね　　（○o●;）　
　　　　　　　　　　　よろしくね☆～（ゝ。∂）
　【余談】　串カツ屋で餅揚げようとして
　　　餅が串から油へダ～イヴ　　びったーーん
　　　とその油が利き手の甲に　　針のごとく
　　　　怠惰な生活へのカツならぬ活となり
　　　　タバコ判でも　押し当てたような紫デス。
　　　　　とにかく悔い改めます。　　続くかなぁ｜o゜）ちらっ

昨日から精神ならぬ精心もとい誠心がもろく
意志も　そこはかとなくやけ食いして
太ってしまいました｛｛（＞－＜）｝｝
お通じもちなみ　なし(ノヘ;)
「今日みたいな　ことは気お付けましょぜ。」
と自分に　言い聞かせ　唯一の楽しみ(＾▽＾)V
初観覧なるか？大川豊興業の本公演！！絶対大阪行きた～い！
本気です。体も重いの通り越して気持軽いですなぁ。
　明日には正確にチケットとか問い合わせてみようと
　考えてます＜（｀ ^　´）＞エッヘン
　とりあえず　明日は　１～２食だけの食。
　食道楽から　亡命します！

今日は　図書館まで徒歩で３０分
　往復。それが唯一の今日の運動量かな？
あと　今朝解ったけど体がかなり硬くなってる
　どうにかせにゃならんわい。（汗。汗）
　■朝食■
　ぬき
　■昼食■
　缶コーヒー　　　　　　　　一本
　ウォータージェリー　　　　一本
　■間食■
　レーズンスティックぱん　　一本
　ブルーベリージュース　　　適量１杯
　■夕食■　
　カップ麺　　　　　　　　　３分の１
　オムレツ　　　　　　　　　小皿１つ
　サンドイッチ　　　　　　　一つ
　今夜は柔軟を徹底的に・・・・大川公演でのbondのVIVAかけて。
　あと昨日　TSUTAYAに　”北京絶叫”注文
　　　早く　「革命」オールで　聞きたいナ。
　

今日の食事
●朝食●　
　　ぬき
●昼食●
　　TBCの乳飲料・脂肪運動燃焼用
　　　　の栄養食ゼリー状飲料食品
●間食●
　　缶コーヒー２缶
　　ハムカツ２切れ
●夕食●
　　煮物２皿
　　焼きそば２皿
　　　食のほうが夕方中心になりつつあります。
◎運動系◎
　　美脚２←空気圧縮の脚用　　２０分

◎サプリメント◎
　　便どっさり←お通じのサプリ名　　スティク１本

　　　　６月４日には今日より運動しよう！
　　　
　

気合十分になく　朝も早よから　日記打つ心情はといえば
ダイエットを公開すれば効率よく痩せれるかなと？
どうだろう　痩せるようになるだろうか？”言われてヤル”
小学生の時分の宿題のように・・・
　まだ自分なかでは８０～９０年代走ってるんかもなぁ・・
　エッ！それはマズイぜよ　。とにかく　今日は軽く朝抜き
＼(#⌒０⌒#)／タダイスキッ★缶コーヒーは避けて通ろッツ！！
　　少林サッカー昨日みたけど６つに割れた腹筋
　　あれは難しいだろう。けど年相応な基礎体力欲しいな
　と思う　元帰宅部　　惣八朗でした。