■朝食■ 缶コーヒー ■昼食■ ごはん・チキンカツ・千切りキャベツ 漬物・豚汁 ■間食■ 炭酸スポーツ飲料 和菓子 ■夕食■ とうもろこし なんだか 疲れました。 ドシロウトは放送されるのかなぁ？ なんか これから食べよう と思います 夜食は ご法度ですがね・・・・なんか喰う・・と思う 明日 また 増えてるかも 惣 増量。 みなさん 頑張ってください。 惣は食への逃避行オッパジメます ヾ(´○｀ )お♪( ´▽｀)や♪(´ε｀ )す♪( ´θ｀)ノみ♪
今日は ラズベリー（相変わらず銘柄憶えられぬ） 飲んで なぜか 引っ切り無しに（２２時以降） ∥wc∥ ヾ(^ ^ゞ =з =з =з 通ってました。 ■朝■ カレーライス 小皿１杯 ■昼■ 清涼飲料 １本 惣菜パン ２つ ■間食■ どら焼き １つ 缶コーヒー １本 ■夜■ 茶碗蒸し ２皿 ■夜食■ 缶コーヒー １本 今日は頭の体操です。４月からとり始めたパトリックの スタンダード 観ます 。 そして寝ます 〇ラズベリー〇 ３錠 です。 明日も体重減を祈り ！ そこそこ 頑張ろっかぁい┌(・。・)┘♪└(・。・)┐♪ 外人さんではジム・キャリー パトリック・ハーラン 前者はマスクから ファンやんね♪ 個人の趣向に通ずる好きなタイプですぜ。（NHK) おやすみなさい 睡眠も大切だしょ＼(#⌒０⌒#)/ みけさんへ 私も耳は 病院です。 ついでに 鼻もね←今は前述べたとおりヨン♪
今日はドラッグストアーで購入したカネボウの ラズベリーサプリメント 名前忘れたけど ６錠飲んだよ。 串カツ屋で←自分で揚げる店 んでヤタラメッタラ 食道楽にひたり 胃袋も許容範囲を広めここ数日間 家でもだらしなく 柔軟することもなくただ 冷蔵庫♪茶の間♪テレビ♪読書の アンドッ～トラぁー♪ 今日から 始めますよぉーーーーー。 ここ訪れたかた。私は 精神根性 ヨワッチイので 「惣八朗には負けないワっ！」ダイエットへの自信を持ってみて ください ◇＼(ｏ・Ｑ・ｏ)/◇ でもなんとか 自分に厳しくこれから行くからね！ お互いがんばりましょうね （○o●;） よろしくね☆～（ゝ。∂） 【余談】 串カツ屋で餅揚げようとして 餅が串から油へダ～イヴ びったーーん とその油が利き手の甲に 針のごとく 怠惰な生活へのカツならぬ活となり タバコ判でも 押し当てたような紫デス。 とにかく悔い改めます。 続くかなぁ｜o゜）ちらっ
昨日から精神ならぬ精心もとい誠心がもろく 意志も そこはかとなくやけ食いして 太ってしまいました｛｛（＞－＜）｝｝ お通じもちなみ なし(ノヘ;) 「今日みたいな ことは気お付けましょぜ。」 と自分に 言い聞かせ 唯一の楽しみ(＾▽＾)V 初観覧なるか？大川豊興業の本公演！！絶対大阪行きた～い！ 本気です。体も重いの通り越して気持軽いですなぁ。 明日には正確にチケットとか問い合わせてみようと 考えてます＜（｀ ^ ´）＞エッヘン とりあえず 明日は １～２食だけの食。 食道楽から 亡命します！
今日は 図書館まで徒歩で３０分 往復。それが唯一の今日の運動量かな？ あと 今朝解ったけど体がかなり硬くなってる どうにかせにゃならんわい。（汗。汗） ■朝食■ ぬき ■昼食■ 缶コーヒー 一本 ウォータージェリー 一本 ■間食■ レーズンスティックぱん 一本 ブルーベリージュース 適量１杯 ■夕食■ カップ麺 ３分の１ オムレツ 小皿１つ サンドイッチ 一つ 今夜は柔軟を徹底的に・・・・大川公演でのbondのVIVAかけて。 あと昨日 TSUTAYAに ”北京絶叫”注文 早く 「革命」オールで 聞きたいナ。
今日の食事 ●朝食● ぬき ●昼食● TBCの乳飲料・脂肪運動燃焼用 の栄養食ゼリー状飲料食品 ●間食● 缶コーヒー２缶 ハムカツ２切れ ●夕食● 煮物２皿 焼きそば２皿 食のほうが夕方中心になりつつあります。 ◎運動系◎ 美脚２←空気圧縮の脚用 ２０分 ◎サプリメント◎ 便どっさり←お通じのサプリ名 スティク１本 ６月４日には今日より運動しよう！
気合十分になく 朝も早よから 日記打つ心情はといえば ダイエットを公開すれば効率よく痩せれるかなと？ どうだろう 痩せるようになるだろうか？”言われてヤル” 小学生の時分の宿題のように・・・ まだ自分なかでは８０～９０年代走ってるんかもなぁ・・ エッ！それはマズイぜよ 。とにかく 今日は軽く朝抜き ＼(#⌒０⌒#)／タダイスキッ★缶コーヒーは避けて通ろッツ！！ 少林サッカー昨日みたけど６つに割れた腹筋 あれは難しいだろう。けど年相応な基礎体力欲しいな と思う 元帰宅部 惣八朗でした。