おはよう。
いい風ふいてさんは休日も早起きですね。
いつも５時ぐらいに起きますか？
こちらは連日残業で今日は久々に６時間寝ました。いつもは４時間ぐらいです。
昨日の打ち合わせの会話、まるで米国映画のキャリアウーマンの物語の会話みたいでかっくいい！
わたしはこんな会話にあこがれています。
今後、いろいろと細かな打ち合わせしつつ自分たちが納得いくようなライブに作り上げていく過程をつぶさに観察させていただくと思いますが楽しく拝見させていただきます。
成功を祈る！

おはよう。
昨日はわたしの日記を引用してくださってありがとう。
無断で引用だなんてとんでもない！
そのために公開しているんだもん。人に活用されれば公開冥利につきます。
今日はいいお話が舞い込んできたんだね。
いい風ふいてさんが最近いろいろとボディメイクにがんばっていらっしゃるのも天の声に見えない力で押されているのではないかな？
大衆の前で歌う機会ができたから、やはりバランスの取れたきれいなボディで歌いたいものだね。
目標に向かってまい進してください。

お久しぶりです。
菜穂子です。
登録１年おめでとうございます。
１年で素晴らしい結果が出ましたね。
これからの維持期も頑張ってください。
いい風さんの日記は私が日記に参加してからずっと楽しく、時には考え深く読ませて貰っています。
今は妊娠中なのでダイエット休戦中ですが、今後はダイエットの事だけでなく母としての生き方も勉強させて頂きます。

おはよう。
ダイエット１周年、おめでとうございます！
成功しましたね！
いい風ふいてさんにとってはまだまだ通過点だと思いますが、健康的な減量だなと感心しています。
それに、ダイエットの経過も文学的な表現で綴っていらっしゃるのに魅惑されました。
事実を書いているだけの日記が多い中で、ダイエットに対する考察とか自分の考えとか視点をこと細かく書いていらっしゃるのにずいぶん感銘を受けてきました。
今後の日記にも期待しています。わたしもいい風ふいてさんの日記を楽しく拝見してますよ。
お互いにがんばりましょうね。肩肘はらずにゆったりとやっていきましょう。人生は長いから･･･

こんにちは。
大変うらやましい。私も常に遅れ気味で、たいてい３２日〜数ヶ月(数ヶ月は特に若い頃でした)で２８日ぴったんこにやって来たことはまだありません。実は今回も４/２０に来た以来、まだです；過酷なダイエットはしていないんですけどねf^^　私は、何か物事が控えていたり、すごくイライラが重なるとすぐに延びますし、きては困る日にいらっしゃる。と思っていました。でも「あるある」を見て、どうもそれだけではないんだなと･･。
仕事や忙しさのせいにしてはいけませんが、どうしても不規則な生活になってしまうので、今回は危険信号と思って、何か改善せねばと思います！
体に与えるのは、負担でなく、刺激にしておきたいと思うのですけどね〜。

おはよう。
生理について細かく観察していますね。わたしも勉強になります。
いい風ふいてさんはPMSがきつかったからよけいうれしかったでしょうね。
小学6年で初潮というのは当時は30kg台後半か40kgぐらいで生理がきたということかな？
生理が来るかどうかは身長は関係なく、年齢と体重によって決まるそうです。だから肥満女児の場合はクラスでも早く初潮になることが多いそうです。
わたしの同級生で70kgぐらいもある子が小学5年の4月に生理が来ました。もちろんクラスで一番早かったです。
ある資料によると体重は43kg前後が視床下部が生理を起こすよう命令を出す基準だそうです。もちろん個人差がありますが。
保健体育の資料によると43kgといえば中学1年の女子の平均だそうです。
最近は小学生でも160cmぐらいの大柄な子が多いので生理も早く来る傾向がありますね。（160cmで43kgといえば痩せていますよね）
成人してからダイエットした時、初潮の時の体重を下回ると止まることが多いです。だから、娘さんを太らせないように食事管理する必要があるんです。
いい風ふいてさんは今日はｼﾞﾑに行かれるそうですが、しんどくないですか？量は多くないですか？
わたしは生理1日目がしんどくて、2日目は量が多いです。ジムに行く時は介護パンツを使用しています。
最近はパンツ型の生理用ナ○キンも出ていますが、こちらではなかなか見つからなくて･･･

おはよう。
ブラについてアドバイスをありがとう。いろいろ研究してみます。
インナーにお金をかけている人は内面から輝いているような気がしますね。だから、旅行とかよそ行きの時はインナーはさらのものを身に着けなさいと子供の時から言われてきました。
直接肌につけるものが新しいと気分的にもいいですね。
>ｼｭｰｸﾘｰﾑ　１個、ナッツ　２０粒くらい
（何で、食べたんだか、理解に苦しむ！）
→ 深夜だとＴＶを見ながら運動なんて気分的にそうなれないでしょう。ＴＶ観戦と言ってもお昼とかはカラダのリズムから見ても「ＴＶを見ながら運動しよう」と士気が高揚するけど、深夜はからだも休みたがっています。だから食行動に走ったんでは？
後悔するよりも「チョコケーキやバターケーキよりも低カロリーのシュークリームでよかった。ナッツはビタミンＥが豊富で夜更かしで荒れやすいお肌を整えるのにいいものを摂ったわ」と前向きに考えましょうよ。
昨日、「あるある」を見ましたが、ナッツは女性ホルモンの分泌を整えるのにいいそうで、食べ過ぎない程度に積極的にナッツを取った方がいいそうです。
なんでもプラス思考！

こんばんは。
豊かな胸も悩みがあるのね。
わたしはもともと胸がないのでいい風ふいてさんのＤカップがうらやましいと思っていたの。
豊かな胸は30〜40代がもっとも魅力的だとどっかの本に書いてあったので。
今日ね、ウォーキングがてらブティック巡りをして、ブラウスを買いました。今年の流行は花柄のキャミソールのようで、紐無しブラが必要なデザインばかりでなかなか買う勇気がなくてやめました。
紐無しブラはしたことはないですが、Ａカップではずり落ちてしまうかしら？
ところで野菜は夏は何をよく食べますか？
きゅうりとなすですかね。これはよく取れるから。
わたしも昔義父が家庭菜園をやっていて夏には毎週、きゅうりとなすをもらいました。
なすはあぶらをよく吸ってべとべとになりやすいのでお料理に困った覚えがあります。
こちらは宅配便ですが、レタスとトマトが多いです。トマトは有機栽培でジューシーでおいしいのでおやつ代わりにかじっています。

こんばんは♪
いい風さんに褒めていただき、嬉しいです。照れるな〜（笑）。
最近はダイエットに対する意識が低下、いや、「どん底」にあるので、ダイエット１周年の記念すべき日に（？）、こんな風に言ってもらえると、もうひと頑張りできるような気がします。
いい風さんからいただいた言葉は私の心の引き出しに大事にしまっておきますね。

ファン・シネさんのように「○年続けてきたエクササイズが秘訣です」と言い切れるように、運動を頑張って（勿論食生活も！）綺麗に歳を重ねていきたいものです。時間がかかるかもしれないけど、お互いに、あきらめずに頑張りましょうね。

おはよう。
ファン・シネさんの番組は見逃したけど、写真集は立ち読みしたことがあります。
さすが、女優だけあって若い時から努力していますね。
同じ世代なので見習いたいターゲットです。
でも、シネさんは女優という別世界の人。
それにかけてきた時間とお金、人間関係はわたしたちとは桁違いだと思います。
わたしたちのようなしがない主婦には何もかもまねできるわけではありません。
「絶対駄目だ」とはじめからあきらめず、その人のいろんなパーツの中から自分ができそうなところをチョイスして見習えばいいと思います。
わたしはシネさんのビキニ姿はまねできないけど、せめて腹筋の割れたきれいな裸身になれるようにしたいな、と思います。
目標とする人ができただけでもモチベーションはあがると思いますよ。
こちらは連日残業でくたくたですが、今日で今週はおしまい。気合を入れて、仕事・運動にがんばります。
いい風ふいてさんもマイペースでがんばってね♪

やったね！
同性から言葉がけされた「細くなったね」が何よりのほめ言葉です。いちど見てみたいな。後姿の写真でいいから見せていただきたいなぁ。

こんにちは。カキコせずにはおれず。いい風さんの話が痛いくらいよくわかります。私は今年３９歳になります。幸せなことに(ありがたい)昔から幼く見られるので、むしろ若い人に負ける気しない勢いでした；でも、まだそれも若かったのでしょう、うっすら出始めた皺に慌てエッセンスにはしり、毛穴にうろたえ、今は全身におろおろでアンチエイジングです。実は各種サプリの愛飲者です。私の職場に出入りするスタッフもお客さまもほとんど２０代。だいたい男子ですが、わずかな女子(まだ女性って感じじゃないので)もほぼ２０代それも前半です。みっともない姿は見られたくなく、ばれていないと信じて見栄をはっています。ダイエットを始めたのも、やっぱりおばさんだと見られたくなかったのも一つです。「かわいい」って言ってもらえるとお世辞でも嬉しいのに「きれい」と言ってもらえたりしたら『老けて見えるの？；』って思えてしまう。おかしいですよねぇ；こんなこと恥ずかしくて今まで誰にも言えませんでしたが；。日本の男性が若い女性ばかり好むのは、やはり女性を能力ある者とはみれない部分からでしょうか･･悲しい。日本はその部分で世界に遅れていますね。花の命は短くて。私はドライフラワーも好きでよくするんですが、黄色のバラが褐色に変わっていく美しさは他にないと思っています。私は黄色のバラこそが最も美しい花と思ってるんですよ。いかに自分を活かして生かしてやれるかかなと。スィーツさすらい人さんが“映える”と言っておられますね〜それですよね〜。自分のいいところを見つけられたら、もっと上手に歳をとれるかなと思うのです。知恵と経験をもって若々しく美しく。なんだか、がんばれそうだ！！ありがとう！“ワインと女房は古い方がいい”と言われるように。←ちなみに宇津井健さんが言ってました。

おはよう。
昨日はいろいろと考えさせられたそうですね。
>その年齢の美の意識を皆で確立しようではありませんか！？
→ 同感！
わたしが6/11にここにカキコしたように、「その年代としてのかっこよさを維持していくよう努力することが大切」だと思います。
わたしはもうすぐ46歳になります。いくら痩せてどんな服が着られるようになっても、服の方が着る人の年齢を選んでしまいます。
わたしもｳｫｰｷﾝｸﾞの時にふらりとﾌﾞﾃｨｯｸに寄ってかわいいひらひらのﾌﾞﾗｳｽや原色使いのﾎﾞﾄﾑｽを手にとって見てもやはり戻してしまいます。自分には若すぎて似合わないなぁと思うからです。
結局、30-40代ﾐｾｽ向けのﾌﾞﾃｨｯｸに落ち着きます。
からだのｻｲｽﾞも自分の年代に合った服のｻｲｽﾞを考えたらｳｪｽﾄは50cm台にはこだわっていません。60cmでも十分だと思うぐらいです。40代向けの服でもっとも細いのがW61なので。
通販ｶﾀﾛｸﾞのニッセンはさまざまな年代向けのﾌｧｯｼｮﾝが豊富ですが、わたしは40代向けのばかり見ています。自分の年齢に合った着こなしが一番映えると思っています。
女優の森光子さんは大正女らしく和服を上手に着こなしているので、肌のきれいさ、筋肉のはりも手伝って、とても86歳には見えず、60代にしか見えません。これが若い人々の心をひきつけていると思います。わたしも森さんのすてきな和服姿にほれぼれしています。もし、森さんが今風の洋服を着ていたらあんな魅力をかもしだしていたかどうかは疑問だと思います。
やはり、自分の年代に見合ったおしゃれを上手に楽しみたいね。
ところで、リエータが高いとのことですが、マイクロはもっと高いです。14袋で17400円です。わたしは1回試してみましたが、あまりにも高くてやめました。ごく普通の主婦では毎日はやってられません。
リエータは5袋で2400円ですが、別の視点から見ると1袋500円で、栄養が偏っているﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰのｾｯﾄと同じぐらいの値段で、栄養がまんべんなく取れていいのではないかと思います。特に非常食として役に立つのではないかな。水かお湯さえあれば立派な食事になりますから。
そりゃ、毎日飲むなら高くつくけど、非常食にするとか、イベントで食べ過ぎた後の調整食としてなら常備しても損はないと思います。わたしも1年で5袋1ｾｯﾄぐらいです。いつもは増えすぎた時は野菜と海草たっぷりの食事で乗り切っているので、リエータはよほどの時ぐらいしか使わないんです。
ダイエット食もいろんな視点で考えてみてもいいですね。

こんにちは（^〇^）お久しぶりです！カキコどうもありがとうございます！
あやかりたいだなんてとーんでもない。なかなか思うようにはいきませんねぇ。私も休みの日の過ごし方はどうにかしたいものだと思います。のんびりすると食欲が増すのでしょうか。栄養の吸収がいいのでしょうか、それならいいですね(体にいいもの食べなきゃ!)。その他にも、誰かと外食したりお酒を飲む時のように、自分のペースだけで過ごせない時とその後が、どうも；･･･。でも、いい風さんはいつも穏やかなグラフで、すばらしい。私は凸凸してますから。
いい風さんの日記はよく見させていただいてるんですよ。私も、どなたかと縁があったら今頃はいい風さんのような生活がもしかしたら出来ているのだろうかなんて思ったりして。なるほどなぁと深く感じながら。

おはよう。
娘さん、熱で遠足にいけなくて残念ですね。楽しみにしていただろうに。夏は体調を崩しやすいので母子とも気をつけてね。
息子も先週の体育祭で疲れてしまって38.5度の熱を出して2日間も学校を休みました。
高校は授業のスピードが早いので心配しました。今はよくなって一安心です。
ところで、俳句はやはり「作りたい」という気持ちがないといい作品は生まれませんね。「作れ、作れ」とお尻をたたかれてもフィーリングが合わないと書けない。ココロの琴線に触れないとすばらしい言葉がこんこんとわいてきません。
息子は今音楽に夢中で、作詞にもはまっています。前はろくにも鉛筆すら持たなかったくせに「どういう風の吹き回し？」と聞くと「なんとなく詩を作りたいというキモチがペンを走らせた」と言いました。それのみならず詩を書いたノートまで見せてくれました。あまりうまい詩でないですが、「いい詩だね。具体的に想像できて楽しいわ」とほめました。
詩がうまい下手よりも、「詩を作ろう」、「人に伝えたい言葉をきちんと整理して自分の気持ちを正しく伝えよう」という気持ちを尊重したからです。
中学時代はＴＶゲームにどっぷりはまって創造的なことは何もしていなかったのでこれは大きな進歩だと思っています。
俳句にしても作詩にしてもボディ改造にしても、表現方法は違っても自分を成長させて人生で何かプラスにしていこうという気持ちを持ち、これを実践するだけでも、創造的な活動をしていると思います。これこそ、人生の醍醐味ですね。