簡単に増えるのね…わかってはいたけど(^^;
やっぱり仕事の後、夜中に飲食はマズイよね。
選んで食べても食べたことには変わりないし
アルコールって何飲んでも太るんだわ…

ダイエットしてるので！って
お誘いを断る勇気が私にあれば…
きっとこんなことにはなってないはず(^^;
飲むだけで痩せるアルコール作って欲しい！
なんてバカなこと言う前にストレッチしようｗ

寂しいと食欲に走ってしまう今日この頃。
昔、食欲押さえるダイエット食品飲んでたけど
あれは凄かったわぁ～！！！
もいっかいトライしたいけど…
飲みつづけないとリバウンドしちゃうのよね(^^;

今日は500mlのお水持って半身浴したから
ちょっと身体がホカホカして柔らかい感じ♪
そろそろ温泉の季節…
もちっとマシな身体だったら温泉も行くんだけど
まだまだ人様に晒せる代物ではありませんわ(T_T)

一進一退とはこのことで…。
３桁切ったとはいえ、どうもよろしくないわ(^^;
やっぱり思い切ったことしないとダメなのねぇ…

どうも調子がイマイチな感じで…
理由は分かってるんだけどね(^^;

寂しくなるとついついだらけてしまうのね。
自分に甘いだけだって分かっているんだけど
考えないといけないことが増えるとダメね。

連休なのに出かけられないストレスかな？
彼に逢いたいのに逢えないからかな？
大人になると余計な柵ばっかり気になって。
ダメダメですねぇ(_ _。)･･･ｼｭﾝ

せっかくいい感じで来てたのになぁ…うぅ…

今日久しぶりに皮膚科へ行ったら先生に
「夏の間に冷たいモノばかり摂取したせいで
　身体が冷えて代謝が悪くなってるからね。」
なるほど…だから未だに足がパンパンなのね。

痩せやすい体質というよりは健康な体質作り♪
①２０分以上の半身浴
②鍋料理や煮込み料理(シチュー等)で温まる
③テレビ見ながら足ツボマッサージ

これくらいなら続けられるかな(^^;
もうリバウンドだけはしたくないからねぇ…

無事にブルーな一週間が終わってHAPPY♪♪♪
そして…

　　　ようやく３桁地獄から脱出！！！

夕飯は９時以降食べないだけで効果◎なんて
普通の人みたいな生活をするだけでOKなの？
まあ今は減量始まってまもないからだろうけど
長～く続けていける為にも無理はしない。
まず今月は95キロ目指そうo(*^▽^*)o~♪

だって今月ぉデートしたいんだもの(*･･*)ﾎﾟｯ

今日も朝から雨ばっかし…
せっかくのお出かけモードだったのにな(^^;
と言いつつガッツリ遊んで来たけどねん♪
日々可愛く成長する姪っ子o(*^▽^*)o~♪
美味しそうに頬張る顔も…
たまごっちに一喜一憂する顔も最高の癒し！

今日はサッパリ海の幸トマトパスタにサラダ。
ゆっくりお喋りしながら食べると満腹感◎♪
お陰で夕飯は軽く豆乳クッキー＆野菜ジュース。
夜を軽くする…まずはココからかな？
そうやって早食い＆大食いにピリオドです(^^;

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この３日…
大好きな彼におやすみのご挨拶できてないの。
メッセ繋いだまま寝ないでくださいよ(^^;
突然オフラインって結構凹むんだから…。

今日は一日中雨…

どうにもこうにも眠くて暇さえあればお昼寝(^^;
生理中ってどうしてこう眠くなるのかなぁ…

気分転換に姪っ子と実家で夕食会へ♪
やっぱり癒されるわぁ…絶対的安心感がいいね。
皆で一緒に色々と近況報告しながらの食事は
一人で食べるより(o^-')b ｸﾞｯ!
ゆっくり食べるから満腹になるのも早いし
何より美味しく食べられるもの♪

今は運動らしい運動してないけど…
食生活＆半身浴＆ストレッチで何とか↓(^^;
あんまり張り切りすぎると続かないもので…
明日は一日たくさん歩いて動こうっと♪

生理２日目…

もう腰の痛みが尋常じゃない(T_T)
歩き方までおかしくなる始末…右膝痛いし。

気分的にブルーだから寂しくなるし…
彼にも放置されちゃって凹むし…
とりあえず無事に生理終わりますように！

体脂肪計壊れてるのかしら？

やっと生理スタート♪

過去記録をチェックしたら…
なんと８月末以来で相変わらず不安定な模様(^^;
あるべきものがあるのは嬉しいんだけど
不規則だとかなり症状が重くなるのが嫌(T_T)
おかげで何もする気が起きない…だめだわぁ…

10月…やけに中途半端なスタート(^^;
いつか始めようと思いつつ…気付けば今年も残り3ヶ月！
だから何なんだって感じなんだけど…ね(^^;

こうしてダイエットを始めるきっかけになったのも
やっぱり恋愛だったりするわけで…よくある話だけど。
物心付いてから今までずーっとデブ街道まっしぐら！
食べることが大好きな上に運動は嫌いってなると
誰が考えてもデブ路線しかありえないよね(^^;
「痩せたら絶対いい女になるはず！」
そう言われること何万回…もう言われる嬉しさもゼロｗ
周囲の期待をことごとく裏切ってきてしまってるね(^^;

そんな私でさえ…恋をすれば少々意識もするもので
過去には何度か20キロ減量に成功したこともあったり。
でも…某有名サプリメントによる減量だったため
止めればあっという間のリバウンド(＞＜）
いったいいくら無駄遣いをしたことになるのかしら…。
「もう後はない！」
それが今の私の決意！必ず自分を変えてみせる！