再開:ダイエット日記.com

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10月19日 (木)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
56.6kg 24.1%

朝：カフェオレ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：手作り弁当（ゆで玉子、ジャガイモと玉ねぎのオイスターソース炒め）
夜：リンゴ、柿、アボカド、モヤシと糸蒟蒻炒め

今日は何とか食欲をコントロール？
でも夜食べるのやめられないなぁ…。

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10月18日 (水)

56.8kg 25.8%

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10月12日 (木)

57.3kg 24.0%

微熱37.0度

夕飯食べ過ぎた。反省。

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10月11日 (水)

57.4kg 24.0%

夜から生理。
微熱37.2度

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10月10日 (火)

57.1kg 23.8%

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10月4日 (水)

ε-(´д｀;)
56.3kg 24.9%

朝：もやしサラダ、カフェオレ、ヨーグルト一口
昼：もやしサラダ、ゆで玉子、飴2コ、クリスタルカイザー
夜：きゅうり、新ショウガ、ナスと鶏肉とにんにくの芽炒め、ケーキ、赤ワイン

前祝のケーキ。
生理前でお腹が張ってどうしようもない。

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10月3日 (火)

56.6kg 24.0%

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10月2日 (月)

(「-з-)～З
56.5kg 25.1%

朝：トースト（オリーブオイル・バルサミコ酢）、カフェオレ
昼：おにぎり1コ、野菜ジュース
夜：いわし（小6尾）、山芋サラダ、サツマイモ、梨

調子にのってイワシ食べ過ぎた。
実家から食料が届く。ありがたいな～。でも太るな～。

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うー！

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