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はや二ヶ月。
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全期間
2007年12月
2007年11月
2007年7月
12
月
7
日
(
金
)
62.6kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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昼食：
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夕食：
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間食：
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夜食：
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12
月
6
日
(
木
)
63.6kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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夕食：
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間食：
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夜食：
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12
月
5
日
(
水
)
63.0kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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夕食：
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間食：
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夜食：
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12
月
4
日
(
火
)
63.1kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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夕食：
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間食：
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12
月
3
日
(
月
)
63.3kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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昼食：
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夕食：
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間食：
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夜食：
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12
月
2
日
(
日
)
63.3kg
☆今日のご飯☆
朝食：
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昼食：
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間食：
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夜食：
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12
月
1
日
(
土
)
62.9kg
☆今日のご飯☆
朝食：おこげスープ、紅茶
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昼食：なし
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夕食：シチューご飯、串カツ１本、マカロニサラダ、餃子４個
計kcal
間食：せんべい５枚くらい、ココア
計kcal
夜食：
計kcal
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2
今月の目標
忘年会には50kg台で望みたい。
ﾛｰｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄを継続。
一日1000kcal～1500kcalが目標。
ゲスト さん
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