ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
■起床/6:20
■朝食/07:00
チーズトースト
グレープフルーツヨーグルト
ホットミルク
■昼食/12:00
ごはん
卵焼き
ブロッコリー
ハンバーグ
かまぼこ
■夕食/00:00
■間食
■就寝/00:00
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ベンツー：×
■起床/6:20
■朝食/07:00
ブルーベリーパイ
野菜ジュース
■昼食/12:00
胡瓜チーズサンド
春雨スープ
バナナ
■夕食/22:00
キノコ卵とじ丼
ピーチアイス
■就寝/00:00
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ベンツー：×
土曜日に横田基地のお祭りでアメリカンなパイをお持ち帰り。
ずっしり…。
彼氏がいたくお気に入りで食べたがる。
ダイエット中の彼は、食べては体重計に乗り、
『1キロ増えた！』
と女みたいなことを言ってやがる。
■起床/6:20
■朝食/07:00
トースト
野菜ジュース
バナナ
■昼食/12:00
卵サンド
春雨スープ
梨
■以下キロクなし
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ベンツー：×
■起床/6:20
■朝食/07:00
トースト
野菜ジュース
バナナヨーグルト
■昼食/12:00
炊き込みご飯
ブロッコリー
豚肉の生姜焼き
プチトマト
梨
■夕食/21:30
カップラーメン
■間食
カントリーマアム
■就寝/23:30
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ベンツー：×（女子デー）
■起床/6:20
■朝食/07:00
パン
牛乳
くず餅
■昼食/12:00
炊き込みご飯
ウィンナー
かぼちゃ煮
ブロッコリー
ごぼうサラダ
プチトマト
フルーツヨーグルト
■夕食/19:30
炊き込みご飯
味噌汁
豚しゃぶサラダ
ピーチアイス
■就寝/00:00
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ベンツー：○（女子デー）
■起床/6:20
■朝食/07:00
パン
野菜ジュース
ヨーグルト
■昼食/12:00
胡瓜チーズサンド
ブロッコリー
かぼちゃの煮物
ウィンナー
プチトマト
■夕食/20:00
炊き込みごはん
味噌汁
ごぼうサラダ
■間食
くず餅
■就寝/23:30
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ベンツー：○（女子デー）
■起床/6:20
■朝食/07:00
パン
野菜ジュース
桃
■昼食/12:00
カツサンド
春雨スープ
バナナ
■夕食/20:00
ロコモコ
野菜ジュース
■就寝/00:00
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ベンツー：○（女子デー）
土曜日は飲み会で豚。
日曜日はトンカツを作って豚。
■起床/6:20
■朝食/07:00
全粒粉のプチパン
桃ヨーグルト
牛乳
■昼食/12:00
塩むすび
ウィンナー
ブロッコリ
プチトマト
桃
■以下キロクなし
■就寝/00:00
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ベンツー：×（女子デー）
■起床/6:20
■朝食/07:00
ホットケーキ
牛乳
■昼食/12:00
あしたばベーグル
ウィンナー
ブロッコリー
プチトマト
ヨーグルト
■夕食/20:00
ごはん
味噌汁
刺身
胡瓜わかめの山かけ酢の物
■間食
あずきバー
■就寝/23:30
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ベンツー：○
■起床/6:20
■朝食/07:00
バナナヨーグルト
■昼食/12:00
塩結び
野菜コロッケ 1/2
ブロッコリー
ウィンナー
プチトマト
ぶどう
■夕食/21:30
とろろ蕎麦
■就寝/00:00
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ベンツー：○
最近片付けに凝っていて、
今日も会社帰りに家具屋で買った収納棚を
えっちらおっちら運んできた。
汗だく。
暑い…。
