はぁ～оもう部活も引退となり、太らないようにの日々ですо
い、いや！！私は今ダイエット中なんだーーー！！！！
期限は・・・７月２日まで！！それまでに、
最低５キロは落とさないと、危ないです！！！！！
ナノニッ！！！今日はまた過食しちゃいましたо
お腹が空いて、お菓子を探してしまう・・・・。
ほんとに気をつけようよ！！！！！！！
朝☆ビール酵母入りヨーグルト、牛乳１杯
昼☆給食о
家に帰ってきてから（間食）。。。
→ぶどうパンをチンして１枚、サラミ２分の１本、
　プッチンプリン２個、マカロニグラタンスプーン６杯分。。
夜☆肉ボール（大）６個、サラダ少し
♪今日の一言♪
もう・・・完璧食べ過ぎました。。。
ってか、間食し過ぎ！！！！！！！！！！！！！！！！
こんなんじゃ、本当にプール開きまでに間に合わないよ！！！！
本当に頑張ろうよ！！！！！！！！！！！！！！！！！
この後、ウォーキング１時間＆ダンベル３０分したけど、
眠くて反復入浴するの忘れちゃったし・・・・。
プラスマイナスゼロに出来なかったじゃん！！！！！
このままでいいの！！？？あたし！！！！！

今日は部活（バスケ部）の引退試合でした～～！！！
結果は残念なことに負けてしまって、
３年間のバスケ部を引退となってしまいました。カナシ～（涙）。
でも、結構３年間も頑張れたなぁо
中には辞めちゃう子もいたし、辛い時期もあったなぁ。うんうん。
でも、ほんとによく頑張った！！！
この調子で、ダイエットも頑張りましょ→ッ（＾－＾）♪

今日は午前中７時から１時まで部活でしたぁーっ★
あ、ちなみにバスケ部です♪
だから、いっぱい運動したぞぅ～～～っ!!!な・の・にぃぃ！
帰ってきたらお母さんは仕事中だったから、
買ってきたお弁当が置いてあったんだ（昼食）о
うぅ・・・美味しそう・・・。おいなりさんに、ウィンナーに、
五目おむすび・・・о「ガマン！」って思ったけど、
かなり疲れてたから、五目おむすびペロリと４個・・・；；
あぁぁ～～～っ!!!!!ミニサイズでも、４個だよぉ！？
ホント、気をつけなきゃだめ！！！！！
朝★ピザトースト、牛乳、スイカ４切れ
昼★おいなりさん１個、ウィンナー２本、
　　五目おむすびミニサイズ４個、烏龍茶
夜★冷やし中華だったけど、冷やし中華はほんの１口しか
　　食べないで、ビール酵母入りヨーグルトを食べた。マズッ;;
♪今日の一言♪
今日の夜は、ダ～イスキｖな冷やし中華を意地でガマン！して、
ビール酵母入りヨーグルトを食べたよん♪
相変わらずマズイデスーーー。。でも、結構慣れてきた！
明日の朝と夜も、ビール酵母にする予定でし！！
→サッ！これからお風呂だけど、空気イス、反復入浴、
マッサージ、ダンベルを忘れずニン！！
アッ!ウォーキングどぉしよ～～？？
やろうかな？？やらないかにゃ？？ウーンо

今日は暑かったねぇ～～оぁ、「今日も」か；
朝★ビール酵母入りヨーグルト（ウェッ・・マズゥ～泣）
昼★給食。きのこご飯、魚のから揚げ、野菜炒め
　　（カロリー高いよぉо給食は・・・；；）
夜★冷しゃぶ、カボチャ、お豆腐、ミニかに玉、
　　ミニチョコパン３個、おだんご１個、ロングソーセージ１本。
　　「ヤバーーーッッッ！！！ｈｏ～マイガット！！！
　　　てか夜、食べ過ぎだよぉ～。。チョコパンって・・・；
　　　しかも明日の朝食はバスケあるからビール酵母じゃ
　　　ダメだし・・。よし、反復入浴をしなくちゃ！！！」

★今日の一言★
今日は完全に食べ過ぎました。以後反省！！！
しかも、今日は塾が長引いてウォーキングが出来ませんでした。
だから、その代わり入浴でカロリー消費をしましょう！
あと、ダンベル＆空気イスも忘れずに！
お菓子もいい加減止めないと、プールに間に合わないよ！！
マヂ、お菓子厳禁！！！！！！誰か止めて！！！！