お帰り、ゆきだるまさん。体調気にしながら一緒にダイエットに励みましょう。水分補給も忘れずにね！

皆さんご心配をおかけしました。もう大丈夫ですので、これからも頑張ります。

こんばんは〜。大丈夫ですか？熱中症の時はお茶ではなくスポーツドリンクなどを飲んだ方が良いみたいですよ。お大事にね。

熱中症!大丈夫なん？無理しないでね！ちなみに飲んでるお茶って例の「七色・・」ですか？

こんばんは。ダイエットを始めたといっても1日2日ですぐに体重の変化はないので焦らないで頑張って下さい。
地道な努力と継続ですよ。マヨネーズを使う回数や量を徐々にへらいしていけば、きっと結果につながりまよ。

そうですね。今は１日１回はかける
ことにします。
無理しても　続かないですものね。

我慢すると余計に我慢できなくなると思うので3日に1回はＯＫとかにしてみたらどうでしょう？長い道のりだから3日に1回や週に1回くらいなら自分にご褒美あげても良いと思いますよ。

vasaさん　いつもありがとうございます。
やはりご飯でゆっくり噛んで食べる練習をしますね。

ゆきだるまごろごろさん。パンはご飯より太りやすいですよ〜！！
いきなり炭水化物を減らすことはストレスになるかもしれませんね・・・それでは、食べる時に、いつもの倍以上噛んで食べるだけでもおなかの満腹度も早いと思いますよ。慌てずゆっくりがんばって下さいね。

ｖａｓａさんありがとうございます。私も明日から夜はご飯止めて見ようと思います。
何か変化があると良いな〜。

朝とかはお昼のご飯は普通で良いと思いますよ。私は量は減らしてません。夜はご飯とか麺類を食べなくなるだけでも、かなり違いますよ。夜は野菜スープとかだけにしてますけど鍋一杯に作るので野菜鍋みたいですけど・・きっと便秘も良くなると思いますよ。がんばって！

オプションサービス以外は無料みたいです。プロフ書き込みも大丈夫よん

登録したのね。お互いがんばっていい女になろうね〜

夜に食べたくなくなる方法ってあるのかな？
あれば教えてくださ〜い。

歩くのも一苦労でいきぎれがヒドイので早くきれいにやせたいのですが・・・