4/24スタート 62.0kg／35.4％
プラスマイナス -1.45kg／0.2％
朝：納豆ご飯 ヤクルト
昼：ミートスパゲティ
夜：冷やし中華
間食：たこ焼き
肉○魚×淡○緑○豆○乳○卵○海×
８の字ストレッチ２０回
ピラティス
笑顔筋ストレッチ各１０回
お酢
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
うなずくくん購入！
癒されるな～～(*δ,δ)σ
GWに久々に会う友達のバースディプレゼントにしよっと♪
4/24スタート 62.0kg／35.4％
プラスマイナス 1.45kg／0.4％
朝：玉葱と椎茸と卵の味噌汁 半ライス
昼：ハンバーグ クリームコロッケ キャベツ トマト
漬物 マカロニサラダ ライス 茶碗蒸し パイナップル
味噌汁
夜：とろろいも 半ライス 牛乳 ウーロン チャガティー
間食：焼き蕎麦半分
肉○魚×淡○緑○豆○乳○卵○海
ピラティス
笑顔筋ストレッチ各１０回
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
bodi＋という雑誌の夏までに-5キロ！という見出し
に惹かれて購入。
4/24スタート 62.0kg／35.4％
プラスマイナス -0.95kg／1％
朝：バナナ ヨーグルト
昼：サーモンフライサンド ポテトサラダ グリンピースポタージュ ムース
夜：豚肉生姜焼き 明太子焼き 玉葱とキャベツの味噌汁
間食：ビスコ アラレ キットカット
肉○魚○淡○緑○豆○乳○卵○海×
1時間ウォーキング○
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
4/24スタート 63.kg／35.4％
プラスマイナス kg／％
朝：バナナ ウーロン
昼：チャーハン
夜：すき焼き（シラタキ、ネギ、卵）半ライス くるみと小魚の甘露煮
間食：
肉○魚○淡○緑○豆○乳○卵○海×
８の字ストレッチ２０回
ピラティス
笑顔筋ストレッチ各１０回
お酢
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
風呂上りにロングの髪をかきあげ、黒のパンツをはき、
ふと鏡に映った自分と目が合った。
…そこに長州小力がいた…。さすがにヤバイと思いました。
ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ
ゲスト さん
