【本日の食事】
朝・・・なし
昼・・・ごはん半分・コロッケ１個
夜・・・
《反省点など》
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今朝はまったく減ってなかった。
でも、ここで諦めないぞ！！
とりあえずの目標は80を切る！！
減量というよりも、現状維持する気持ちで行こう！！
食べすぎないように、こまめに動くぞ

【本日の食事】
朝・・・ごはん半分・ビーフシチュー少々
昼・・・なし
夜・・・ごはん半分・冷奴1/5・ビーフシチュー半分
《反省点など》
ビーフシチューはカロリー高いんだよね。(^^;
でも、残っているとついつい・・・。主婦の性がでちゃうのよね～
これが痩せられない原因のひとつとはわかってるんだけど。
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おお！ぽっぽさんの書き込みが！(嬉)
ダイエットも、一人で孤独に頑張るよりみんなで頑張る方が長続きしそ
うな気がする！！
200ｇずつ落ちてるし、このまま維持していこう！！
今日から生理が始まりました♪

【本日の食事】
朝・・・カフェオレ
昼・・・ビール酵母２さじ＆ヨーグルト１つ
夜・・・ごはん半分、ビーフシチュー１杯少なめ、棒棒鶏
《反省点など》
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朝計ったら84.2だった。
昨日、あまり食べてないはずなのに減らない。
なぜだ！
もともとあまり食べるほうではないんだよね。
どうして太ったのか自分でもよくわからないくらい。
でも、体脂肪はちょっと減ってたかな。
やっぱ運動しなきゃダメかな？
お風呂前(夕食前)：83.2㎏

【本日の食事】
朝・・・ごはん１杯と鮭１～２片、肉じゃが
昼・・・
夜・・・ごはん半分と煮物少々
《反省点など》
残っていた午後の紅茶をだいぶ飲んでしまった。
いかん、いかん。
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４８時間ミラクルダイエットは早くも頓挫。(^^;
これを飲んでから、気温が高くて暑いというのに寒くて寒くて仕方なか
ったり、頭痛などの体調の変化があったため。
やっぱり身体を壊してまでダイエットするっていうのもね。
ということで、前に買ったけれどあまりのまずさに飲めなかったビール
酵母に変更！
ビール酵母をオブラートに包んで飲んだ後、ヨーグルトを食べればおな
かの中では同じ状態に！！（*^^*）
で、なるべく汗をかくようにする！！
そして動く！

痩せなきゃ・・と思いつつ、もう６～７年経ったよ。
今の私は人間じゃない！！
この身体のせいで人とも上手く関われないし、生活を１００％楽しめな
いんだよね。
産後にジムに通ったときは２ヶ月で５キロの成果が出たものの、
妊娠→出産でさらに１０キロ増。(^^;
昨日、ドラッグストアで買ってきた「４８時間ミラクルダイエット」＆
「アミノ酸」
汗をかいてりして代謝にはいい季節になったことだし、ここらで本気で
痩せてみたい！！
人間に戻りたい！！
今日の体重は・・
朝・・・・84.5キロ
体脂肪・・52.5％　（￣□￣；）