生理4日目。（そろそろ終わり）

今日から9月。キリのいいところで頑張る！とやる気満々。
絶対3ヶ月以内に10キロ減らすことを当面の目標に決めた。
30代前半のころの、まだ今ほど太っていなかったころの写真を見ながら、せめてこのぐらいまでは減らしたい！と思った。
太ってはいたけど、まだ70の大台に乗ることはなかったので今ほど迫力はなかったかな(^_^;)


今日は外出先で色々いただいたものも多く、間食多め。
夕飯はあっさり食べて終わりにしました。

朝）プチシェイク、味付けゆで卵
昼）おにぎり2個、野菜ジュース、サツマイモ
夕）にら玉少々、冷奴、蒸しエビ入りサラダ、小松菜の味噌汁
サラダはノンオイルドレッシングを。
間食）コーヒー、レーズンサンド、炭酸水、せんべい、アイスクリーム